Поезд тронулся. За ней шла весёлая компания и радостно о чём-то говорила. Запах сандаловых палочек заставил обернуться. Она увидела девушку, которая сказала, что у неё есть сто долларов.

 — Привет.

 — Привет.

 — Я вижу, у тебя сработала аффирмация про 500 долларов.

Что такое аффирмация, она не знала, но уже начинала догадываться.

 — Да, заброс в космос сработал.

 — Ты сегодня в театре была?

 — Нет, а что?

 — Такая нарядная.

Вот тут то она и поняла, что в желании понравиться перестаралась.

 — Познакомься, это Женя и Наташа.

Одеждой ярко радостных цветов они явно отличались от окружающих. У девушки в ушах было много массивных колец, а у парня взъерошенные волосы.

 — Лена.

 — Очень приятно.

 — Мне тоже.

В воздухе повисла тишина. Она заметила свободное место у окна и избежала неловкого момента:

 — Я пойду присяду.

 — Да, конечно.

Достав из сумки “Полёт над гнездом кукушки”, принялась читать. Дорога пролетела быстро. На перроне оказалось ещё несколько участников семинара. Мужчин в галстуках и пиджаках не было, и это было не удивительно, ведь такие на электричках не ездят. Оставалась надежда на наличие их уже на базе.

У вокзала стоял маленький микроавтобус, который и повёз их в неизвестный мир загадочного семинара. Лена села у окна, рядом подсела Ира. Перед ними сидела организатор Тоня с высоким молодым человеком, а за ними -  «яркая пара».

 — Красивая зима, — произнесла Лена.

 — Я больше люблю лето.

 — Я тоже, ведь я летом родилась.

 — Я тоже.

 — Я в первом месяце лета.

 — Я тоже.

 — В последних числах.

 — Я тоже.

 — Я 27 июня.

 — Я тоже.

Они внимательно посмотрели друг на друга и расплылись в радостной улыбке от приятного совпадения.

 — Нечасто встречаются люди, родившиеся со мной в один день.

 — Почему, в центре работал мастер мате, родившийся в этот же день.

 — Я, по-моему, его знаю, он когда-то провел для меня церемонию матепития.

 — А давно это было?

 — Осенью.

 — Я видела тебя тогда, ты у меня запечатлелась в памяти.

 — Интересно, почему?

 — У тебя выразительная внешность, -  с ухмылкой сказала она.

Лена посмотрела в окно, отведя взгляд; она постаралась скрыть злость, которую могли выражать её глаза.

Ира уже во второй раз подчеркнула её внешность. Акцент в её голосе был упрекающего характера, и возникало ужасное чувство вины, навязчивые мысли о вульгарности или неправильно подобранном макияже.

 — У тебя хорошая память на лица.

 — Да, я режиссер.

 — Интересная профессия.

 — Мне больше нравится работать мастером мате.

 — И давно ты им работаешь?

 — Где-то полгода.

 — Что надо сделать, чтоб им работать?

 — Закончить специальные курсы мастеров мате. Их проводят в школе “Игры в пространства”.

 — А семинар, на который мы едем, входит в какой курс?

 — Всё узнаешь на семинаре.

Ответ был в грубом тоне. Желания общаться дальше не возникало. Она провела оставшуюся часть дороги, глядя в окно на заснеженные деревья

Выйдя у деревянного забора, группа направилась к каменным воротам с железно-решетчатыми дверьми. В воздухе ощущался запах зимнего леса. Падали маленькие снежинки, под освещающим дорогу фонарём был особенно заметен их завораживающий танец.

База находилась на территории леса. Состояла из нескольких корпусов и столовой, в темноте тяжело было рассмотреть что-то ещё. Тоня повела всех в корпус. В помещении было тепло, пройдя на второй этаж, она сказала знакомую всем фразу: “ Девочки - направо, мальчики - налево”, при этом демонстративно указала направления руками, как регулировщик на дороге. Пройдя прямо по коридору, Лена остановилась у последней двери, открыла её торчавшим в замке ключом, вошла и включила свет.

Это была большая комната, с шестью кроватями, шестью тумбочками, двумя шкафами, столом и двумя стульями. Внимательно осмотревшись, она выбрала среднюю слева кровать и положила на неё сумку. В комнату зашла Ира; так же осмотрев комнату, она направилась к средней кровати справа. Села на неё, затем села на кровать, которая была ближе к окну, немного покачалась на ней и вновь пересела на среднюю. Вошла женщина, которую Лена уже видела перед корпусом. Лет тридцати, невысокая, средней комплекции, она радостно улыбалась. Казалось, что она находится в лёгкой эйфории, хотя с такой улыбкой было большинство группы. Она прошла к кровати, на которой только что благополучно поёрзала Ира, поставила рядом вещи и со вздохом присела.

 — Меня зовут Алиса.

Она произнесла это, как девочка лет двенадцати.

 — Лена.

 — Очень приятно.

 — Мне тоже.

 — Ой, я до последнего момента не знала, поеду ли на этот семинар, решилась буквально несколько часов назад. Не знала, как муж отреагирует. В принципе, он оказался не против, и я приехала.

В дверях появилась миловидная девушка. Высокая, стройная, со светлыми вьющимися волосами до плеч, светлыми глазами.

 — Привет.

В её голосе послышался московский акцент.

 — Привет.

Прозвучала единогласно, как у октябрят на линейке. Атмосфера в комнате была пропитана подростковой энергией, открытостью и добротой, как в пионерских лагерях в советские годы.

Девушка поселилась по левую сторону от Лены.

 — Сегодня нужно поздравить подругу с днём рождения, а телефон разрядился. Вы где-нибудь видели розетку?

 — Да по всей комнате, — заявила Ира.

Девушка нашла работающую и, как, только включив подзарядку в розетку, принялась звонить. Поздравив добрыми словами подружку, она успокоилась.

 — Миссия выполнена? — вступила в беседу Лена.

 — Да, хотелось побыстрее это сделать, ведь уже надо выключать телефоны.

 — Зачем?

 — Как же, на семинарах запрещено говорить по мобильным.

Лену это явно насторожило.

 — Почему?

 — Полная отстранённость от мира и погружение в себя.

Волосы на голове у Лены немного приподнялись от изумления. Такого поворота событий она  не ожидала.

 — Срочно надо позвонить маме и предупредить её об этом, но она не поймёт и подумает, что я попала в какую то секту.

Все мгновенно отвлеклись от раскладывания вещей и посмотрели на неё.

 — А сама ты так не считаешь? — спросила Ира.

Это девушка стала  ей крайне несимпатична, уж слишком она была придирчива к её словам.

 — Нет.

 — Оно и видно.

Чувство злости и агрессии нарастало, Лена чувствовала, как оно искрится в её глазах, но старалась больше ни коим образом не проявлять его.

В комнату вошла Тоня.

 — Через 15 минут все собираются в столовой на ужин, затем можно зайти за тетрадями и к семи часам подходить в зал, он находится справа от корпуса.

Лена стала серьезно переживать по поводу отключения мобильных телефонов. С одной стороны, ей понравилась идея полного отчуждения от мира, но с другой стороны, она знала, как мать отреагирует на это действие, и уже слышала возмущения в телефонной трубке. Собравшись духом, она сделала глубокий вдох-выдох и вышла в коридор, в надежде, что её никто не услышит. В коридоре Лена заметила, что в соседних комнатах уже горит свет и слышны голоса. Напряжение нарастало. Она зашла в душевую и набрала домашний номер. Сердце интенсивно забилось.

 — Алло, мам, привет. У меня всё хорошо. Я уже на базе, здесь всё замечательно, очень красивая природа, запорошенные деревья снегом. Тихо, спокойно, настоящий отдых от цивилизации. Я очень рада, что у меня получилось оказаться в этой зимней сказке. Для полного эффекта семинара необходимо отключить телефоны и отойти от общества, для погружения в себя.

В трубке послышалось предполагаемое возмущенье.

 — Мама, успокойся, никакая это не секта. Не нужно приезжать. Хорошо, конечно, я расскажу, где мы находимся, только, пожалуйста, не приезжай.

Реакцию мамы она предвидела наперёд.

 — Это не религиозная группировка, нет, это не Белое Братство. Мама, ну я тебя очень прошу, не нервничай. Я нахожусь на базе отдыха «Дружный» в Ирпене. Всё со мной нормально. Нет, я не попаду ни под чьё влияние, ты главное успокойся, расслабься. Хорошо, мама. Всё. Целую. Пока.

Беседа оказалась относительно лёгкой. Выдохнув, она вышла из душевой, как адвокат из зала суда. В коридоре закрывались последние двери, и она поняла, что нужно выходить. Зашла уже в безлюдную комнату, надела дублёнку, закрыла дверь на ключ и направилась к столовой.

Здание с нарисованным на стене поварёнком, надписью «Приятного аппетита» и запахом еды явно указывало на причастность к блоку питания. Двери открывались туго.  Пройдя маленькую веранду, Лена открыла ещё одни двери, ведущие в зал. В помещении оказалось немного прохладно. По левую сторону стояли накрытые столы. Дойдя до самого последнего, она увидела ещё один зал, в котором стояло лишь несколько столов и много вешалок. По всей видимости, этот зал  трансформировался в раздевалку.

Проходя мимо столов, Лена стала присматриваться к людям. Ожидание увидеть модных психоаналитиков в пиджаках и галстуках окончательно развеялось как утренний туман. Сидели совершенно обыкновенные люди, такие же, как в вагонах метро. Найдя умывальник в правой части зала, она выполнила заповедь мамы о мытье рук перед едой. Из дверцы, что находилась посередине между столами и умывальником, показалась маленькая женщина лет пятидесяти в белом накрахмаленном фартуке, с чайниками в руках. Поставив их на столы, она поспешно скрылась.

Увидев за одним из столов девушку, которая говорила с московским акцентом, Лена направилась к ней. Справа от девушки сидел мужчина лет тридцати пяти, брюнет с карими глазами. Лена отметила, что он немного похож на её отца и решила сесть напротив него. С левой стороны села Ира.

У стола появилась еще одна маленькая женщина в переднике, поставила всем порции с морковкой и направилась к следующему столу.

 — Начало интересное, — произнесла Лена.

 — Это вы о чём? — поинтересовался мужчина, похожий на её отца.

 — Об ужине.

 — То ли ещё будет, — улыбаясь, ответил он.

 — Меня зовут Лена, -  глядя пристально ему в глаза, произнесла она.

 — Игорь, а это моя спутница Таня. -  В этот момент Лена уловила одинаковый акцент в их произношении.

 — Мы с Таней соседки по комнате.

 — А я Ира.

 — Очень приятно.

Вновь появилась женщина, на этот раз она поднесла порции с варёным картофелем; он оказался несолёным. Лена оглянула своих соседей. Никаких выраженных изменений на их лицах не было.

 — Это мне кажется, или картофель действительно несолёный?

 — Я же говорил вам, то ли ещё будет, — улыбаясь, произнёс Игорь. — Неделя вегетарианской бессолевой пищи.

 — Такая «вкусная» еда будет неделю?

 — Я вижу, вы первый раз на семинаре.

 — Да.

 — А вы?

 — Прошел уже пять ступеней, это моя последняя, пропустил четвёртую в московской школе, вот навёрстываю в киевской, а потом на семёрку.

 — Вы из Москвы?

 — Да.

 — По интонации слышно. А как называются другие ступени, которые вы прошли?

 — Давай без формальностей, на ты.

 — Хорошо.

 — Нулевая ступень — это введение в себя, первая — эго и анти-эго, вторая — тело и мир материи, третья — мир чувств, четвёртая — сегодня для нас началась, и, насколько я помню, называется «Личности и субличности», пятая — мир мужской и женской энергии, шестая — мир тишины и молчания.

 — По названиям мне больше всего понравилась третья ступень, я бы ещё на ней хотела побывать.

 — Они все хороши. Ещё есть кэмпы — походы, палатки, костры, своя романтика, да и практики на природе проходят намного лучше.

 — Я была на кэмпе у Юли и Андрея прошлым летом в Крыму и у Стрекалова в Хоцках, — вмешалась в разговор Ира.

За обсуждением полученного опыта на семинарах и кэмпах прошёл ужин, рассказы были интересными, и они почти последними вышли из столовой. Взяв свой красный маленький блокнот, Лена направилась в другой корпус, где должны были проходить вечерние сборы.

На втором этаже находился большой зал со сценой. Похоже, раньше эта площадь предназначалась для представлений, театральных постановок, но сейчас стульев в зале не было, лишь чистый линолеумный пол. Зал с двух сторон был застеклён, перед низкими подоконниками стояли перила, как в балетных школах. Лена остановилась у них, решив, что неприлично рассматривать бродящих по залу людей, и принялась читать свой маленький красный блокнот. Он был чуть больше ладошки, в бархатном переплёте, с выбитым пробитым сердцем и надписью внутри него Be My Valentine. Этот блокнот подарил ей Лёша на последний День влюблённых. Чтобы скрыться от чужих глаз и собственного любопытства к окружающим, она погрузилась в чтение своих записей.

Начало оказалось интересным. Она уже и забыла, что когда-то вела дневник сновидений и делала зарисовки к ним. Сюжеты снов были очень интересны, хорошо просматривались основные идеи, мысли, и переживания того времени. Но в конце одного из снов стояла запись:” P.S. Я не хочу, не вижу в этом смысла”. Дата этого сна как раз предшествовала трагическим событиям. Дальше потекли полные печали и грусти записки душевных переживаний. Их было тяжело читать: сердце в груди сжималось, и перехватывало дыхание. После записи «Сон, в котором я марионетка в игрушечном доме» пошли философские размышления по поводу смысла жизни, неизбежного влияния решений на судьбу и вообще о наличии этой судьбы. Затем шли любовные стихи человеку, которого уже не было, но которого она всё равно любила...

Чтение прервала седоволосая женщина. Нужно было принести в зал матрацы. Все направились вслед за ней в другой корпус. Она открыла двери одной из комнаток на первом этаже. Это оказалось маленькое подсобное помещение, в котором на двух кроватях лежали стопки матрацев. Как трудолюбивые муравьи, мужчины брали по два матраца, женщины - по одному и направлялись обратно в зал.

Зачем в зале нужны матрацы -  было непонятно. Странные люди, вегетарианская бессолевая пища, -  эти факты настораживали.

Наконец-то все участники семинара собрались, последними зашли девушка, у которой Лена была на женском кругу, и мужчина, который подозрительно её рассматривал в магазине. Это оказались ведущие семинара. Они попросили каждого взять матрац и сесть в круг.

Ведущие сели рядом, спиной к сцене. Первой начала говорить женщина:

 — Все уже собрались. Давайте познакомимся. Я первой начну говорить и дальше каждый по кругу назовёт своё имя, расскажет немного о себе, кто он, откуда и причину приезда на семинар. Меня зовут Юля, я провожу этот семинар «Полярности внутреннего мира», который входит в большой цикл обучения в школе «Игры в пространства».

Дальнейшую эстафету принял мужчина.

 — Меня зовут Андрей, я стажер школы «Игры в пространства» и вместе с Юлей буду проводить этот семинар. Данный семинар -  это четвёртая ступень в пути духовного и личностного роста.

На этом он закончил свою речь и посмотрел налево на рядом сидящего парня, с которым Лена уже познакомилась в электричке.

 — Меня зовут Женя, я увидел в центре «Целый мир» рекламу, мне стала интересна тема личностей и субличностей, и по-этому я приехал. Всё.

Сердце у Лены стучало с невероятной силой, она себя чувствовала на трибуне перед людьми, как на митинге. Перехватив дыхание, она стала говорить прокрученную предварительно в голове речь:

 — Меня зовут Лена. Я из Киева. Учусь в Киевском медицинском университете, у меня сейчас каникулы, и я хотела это время полезно, весело и интересно провести. Узнала о семинаре, приехала сюда и очень рада вас всех здесь видеть.

Сказав всё на одном дыхании, Лена с облегчением выдохнула и посмотрела на худую, симпатичную девушку слева от себя.

 — Меня зовут Вика, мне 18 лет, живу в Ирпене. Я студентка. Всё.

Лена пыталась слушать остальных людей, но мысленно себя критиковала за последнюю незапланированную фразу о том, что рада всех видеть. Она не понимала, откуда она возникла и зачем она необдуманно её произнесла.

Заговорила небольшая пожилая женщина. Лена стала присматриваться к её волосам и не могла понять: седые они или специфически вымелированы; она склонилась ко второй мысли.

 — Меня зовут Нина. Я мама Вики, живу в Ирпене. Я одна из организаторов это семинара, — при этом она, кланяясь, опустила голову. Работаю в спортивной комиссии при военном госпитале.

Дальше заговорила девушка, похожая на армянку. Её чёрные волосы одинаковой длины падали на плечи. Говорила уверенно: чувствовалась сила в её голосе, но при этом она чуть опускала ресницы и делала специфический жест лёгкого поворота головы.

У Лены возникало ощущение, что девушке всё равно, что она говорит, поскольку Лена такие же движения делала, когда ей было всё безразлично.

 — Меня зовут Маша. Мне 22 года, я программист. Приехала сюда, поскольку мне стало интересно, что будет происходить на этом семинаре. Хочу больше узнать о себе.

 — Меня зовут Таня. Я работаю бухгалтером. Приехала сюда из Москвы вместе с Игорем, я видела, как он изменяется после семинаров, очень много слышала о школе, и мне самой захотелось попробовать. Может, что-то изменится и во мне в лучшую сторону.

 — Меня зовут Игорь, я из Москвы. Я прошёл почти все ступени, это моя заключительная перед семёркой. К сожалению, я пропустил её у Стрекалова, но мне сказали, что я могу наверстать упущенное в киевской школе и потом попасть на седьмую ступень. Хочу узнать новых ведущих и получить что-то новое от семинара. Ещё лучше узнать себя.

Волна рассказов о себе шла по кругу, набирая обороты.

 — Меня зовут Алиса, я была на третей ступени и очень хотела попасть на четвёртую, но сомневалась. Когда я сегодня вытащила карту, поняла, что мне надо ехать. Я поговорила с мужем, с семьёй, и они меня отпустили.

 — Меня зовут Сергей, я хочу понять себя, узнать свои стратегии и тактики, понять закономерность происходящих со мной событий, разобраться в своих решениях, понять их, проанализировать и сделать определённые выводы для себя.

Эти люди были как жители другого государства, но говорящие на понятном языке. И, хотя обстановка отличалась от Лениных представлений, мысли этих людей были ей близки. Познание себя, стратегии, тактики, представления, ключевые слова вхождения в новый мир, который она уже чувствовала своим родным...

 — Меня зовут Дима, я работаю в центре «Целый мир», поэтапно прохожу все ступени. Это моя четвёртая ступень, предыдущие ступени мне принесли много опыта, и я хочу получить новые познания от этой.

Говорящий мужчина был серьезен, но в его светлых глазах, спрятанных за очками, чувствовалась доброта. Казалось, что за его строгим голосом спрятана мягкая душа.

 — Меня зовут Виктор, хочу, познакомится со своими субличностями, войти в глубокий контакт с собой. Мне интересно познавать себя и мир. Толстяк с добрым выражением лица сказал, как отстрелялся.

 — Меня зовут Ира, я режиссер и ведущая церемоний матепития в центре «Целый мир». Это мой первый семинар, я хочу узнать свои субличности, развить свои творческие субличности и поработать с картами Таро.

 — Меня зовут Сергей. Я был прошлым летом на кэмпе, мне очень понравилось, и когда заходил в центр и  узнал об этом семинаре, то решил приехать.

Парень, похоже, немного стеснялся говорить.

 — Я Жанна, работаю модельером. Прошла третью ступень.  Мне очень,- очень понравилось, и когда узнала о том, что будет проходить четвёртая ступень, я сразу приняла решение на неё приехать. Жду от семинара много нового и интересного, что поможет мне в моей жизни, работе и творчестве.

Эта женщина была очень радостна, и нотки веселья в её голосе придавали ей детский образ, расплывающаяся улыбка на лице и светящиеся глаза делали её моложе, но седые волосы выдавали пожилой возраст.

 — Меня зовут Ольга, я приехала на семинар, чтобы получить новые знания, хочу глубже узнать себя, поработать над собой, чтобы улучшить себя и свою жизнь.

Строгая, с заострёнными чертами лица, тёмными волосами и острыми концами стрижки женщина немного отталкивала от себя.

 — Меня зовут Оксана, я режиссер. Впервые на таком семинаре, мне всё ново и незнакомо. Я много слышала о предыдущем семинаре от подруги, поворотом головы и глаз она указала в сторону Жанны. Мне стало интересно, и я сама захотела пройти подобный семинар, может, что-то новое открою в себе.

Сидящая в дорогой светлой шубке женщина странно смотрелась на матраце.

 — Я Тоня, организатор этого семинара. Работаю чайным мастером в центре «Целый мир». Это не первый мой семинар. Я уже прошла семёрку, но в моём цикле не было четвёрки, Сергей Стрекалов допустил меня, но с обещанием, что я пройду эту ступень. Мне очень нравится ездить на семинары, некоторые я проходила несколько раз. На семинаре хочу разобраться в отношениях со своей мамой.

На лестнице послышались шаги. В зал вошла симпатичная женщина в светлой пушистой шубке, на высоких каблуках с чемоданом в руке. Длинные промелированые волосы спускались по её шубе.

 — Здравствуйте.

 — Проходи, бери матрац, садись в круг, — произнесла Юля.

Женщина поставила на пол чемодан, сняла обувь и села на матрац. Всё внимание было направлено на неё.

 — Мы все уже представились. Расскажи, кто ты, откуда и назови причину своего приезда.

 — Меня зовут Наташа. Я из Киева. У меня были важные дела, и поэтому я немного опоздала, но я очень хотела попасть на этот семинар. Для меня важна тема субличностей,  я хочу узнать свои субличности, поэтому я и приехала.

 — Очень хорошо. Теперь, когда мы все познакомились, предлагаю сделать маленький перерыв на минут десять, а затем всем сесть на новые места. В столовой тоже лучше каждый раз садиться за новый стол с новыми людьми.

Все разбрелись: кто-то пошёл в туалет, некоторые стали группироваться в кучки и говорить о предыдущих семинарах, на которых они бывали. Лена пересела на противоположную сторону круга и стала наблюдать за людьми. Десять минут прошли быстро и все собрались вновь.

Первая заговорила Юля.

 — Сейчас вы сможете оценить свою внимательность. По кругу каждый будет говорить всё, что он запомнил о сидящем слева от него.

Смена места в круге стало хорошим ходом в этой игре, тяжелее и интересней было вспомнить, кто, о чём говорил, учитывая изменение позиций. И таким образом возобновились и укрепились знания об участниках семинара. Трудностей почти ни у кого не возникло, по завершении круга повторного знакомства стал говорить Андрей.

 — На нашем семинаре есть определённые правила, исполнение которых обязательно. Поднимите, пожалуйста, руки те из присутствующих, кто курит.

В зале не было ни одной поднятой руки. Лена очень обрадовалась, что бросила курить и не стала белой вороной в этом кругу праведников.

 — Замечательно. Курить на семинаре строго запрещено. Нельзя употреблять алкогольные напитки и вступать в интимные отношения до завершения семинара. На семинаре мы максимально входим в себя, для этого специально и выезжаем за город, отстраняемся от внешнего мира. Здесь мы не смотрим телевизор, не слушаем радио и не читаем книг. Дела и суета остались в городе; отключив мобильные телефоны, мы оставляем все заботы вне зоны досягаемости. Мы будем находиться на базе отдыха “Дружный”. Все контакты с работниками базы желательно ограничивать, старайтесь не вступать в контакт с местными жителями и не покидать территорию базы. По утрам у нас зона молчания, до десяти утра мы молчим. Говорить начинаем, только собравшись в кругу. Это нужно для изучения внутреннего диалога. Для эффективности мы назначаем штраф. Какие будут предложения насчет суммы штрафа?

В зале оживился полилог. Мнения были разные, сумма варьировалась от двух до пяти гривен, остановиться решили на сумме, типичной для всех семинаров, составляющей один доллар или пять гривен в национальной валюте.

 — Кто проговаривается, тот кладет штраф в специальную шкатулочку, которая будет стоять на алтаре,- сказал Андрей -  На алтарь также прошу вас положить личный предмет силы. Это может быть камень, кристалл, часы, серьги - то, что хранит вашу энергию. После семинара вы заберёте их обратно.

У нас определённый распорядок: утро в зоне молчания, подъём в семь утра по колокольчику, часы на протяжении дня есть только у одного определённого человека, — «колокольчика», его мы выберем позже. К семи тридцати все должны собраться в зале. Кто не успевает, остается за дверями. Утром мы занимаемся Хатха-йогой. Без пятнадцати девять колокольчик звенит на завтрак, с девяти до десяти завтрак и свободное время, без пятнадцати десять колокольчик звенит, опять предупреждая о сборах в зале. Только собравшись в круг, мы начинаем говорить. С утра, как правило, теоретическая база, в двенадцать -  небольшой перерыв и вновь продолжение занятий до двух часов, затем обед и дневной отдых. В три сорок пять звенит колокольчик, он говорит о том, что нужно собираться в зале, в шесть часов – ужин, и с семи до одиннадцати  -  вечерние занятия. Ночью лучше спать, при нарушении сна или запорах обращайтесь ко мне или Юле.

Колокольчиком завтра у нас будет Оксана. «Колокольчиками» всегда бывают новички семинаров, а поскольку именно Оксана акцентировала внимание на том, что она впервые на семинаре, то ей и предстоит эта почётная должность.

 — Хорошо, а что мне нужно делать?

 — Звенеть в определённое время, которое я уже называл.

 — Ой. А я не записывала.

 — Кто записал ?

В зале появилась одна поднятая рука.

 — Хорошо, проконсультируешь позже Оксану.

— Сейчас я хочу провести одну церемонию: открыть пространство семинара с помощью Агниxотры. В специальной медной пирамидке, обращённой основой вверх, я буду жечь отобранный по определённой методике и  высушенный коровий навоз, намазанный топлёным маслом.

Начало было интересным... Лена подумала, что попала в дурдом. Андрей достал из красиво вышитого, чёрно-красного футляра пирамидку размеров средней кастрюльки и длинную закрученную палочку с расширением, напоминающим ложечку, затем -  пакетик с коровьими лепёшками и баночку с маслом. Тоня поднесла к нему свечу.

 — Я прощу вас всех сесть ближе.

За одну минуту получился сжатый тесный круг. Ломая лепёшки, Андрей обмазывал их маслом и ставил их в пирамидку в форме вигвама.

 — Кто из вас был на кэмпе, тот помнит “Повелителя огня”, нашего немецкого друга Берга. Он проводил научные исследования воздействия Агнихотры  на окружающую среду. В тридцатикилометровой зоне Чернобыля он жёг несколько пирамид на протяжении определённого времени и делал измерения радиационного излучения. Оказалось, что в радиусе километра от места жжения Агнихотры показатели радиации уменьшались. Он оставил несколько пирамид местным жителям в надежде, что они будут вести эту церемонию и уменьшать радиацию. Каждый день на рассвете и на закате Берг совершает Агнихотру независимо от того, где он находится.

Однажды, когда он ехал в поезде и на закате в тамбуре начал вести эту церемонию, дым сильно разошелся по вагону, кто-то решил, что начался пожар. Поезд  остановили. С тех пор Берг летает самолётами и только дневными рейсами, чтоб утром и днём иметь возможность совершать Агнихотру.

— Теперь я попрошу вас внимательно наблюдать за пламенем огня. Огонь много сможет вам поведать, лишь стоит только прочитать его слова, увидеть образы, фигуры, — это всё подсказки, ключи, помощники для семинара.

Поднесённое пламя свечи стало обволакивать лепёшки, слышалось шипение масла. Загорелся огонь и стал плавно переходить от куска к куску, его языки собирались в один столб, раскрывались цветком и вновь закрывались, переплетались, закручивались, играли в необычайную игру. Волны огня ходили по кругу, поднимались и опускались перьями жар-птиц, заворачивались, перетекая от вершины к подножию и снова к вершине. Менялся цвет : от светящегося чистотой невинности, от святого белого до дьявольски красных обжигающих тонов. Верхушки были зелеными, синими, с фиолетовой волной. Жёлто-красно-оранжевое пламя завораживало, проникало через глаза в мысли, ласкало их и куда-то уносило... Одно пламя, как объятия матери, грело теплом, прижимало с нежностью новорожденного к молочной груди. Второё пламя обжигало страстью, неся огонь предела возбуждения, пыл испепеляющей любви. Третье пламя  - подарок Прометея, олимпийский огонь и свет в конце пути, по которому стоит идти... Огонь стал превращаться в девушек, танцующих неповторимый танец страсти, любви в светящийся путь. Одна, в ярко красном платье, движением создавала игру пламенем, вторая - белым светом выходила за огонь, за пределы комнат, городов... третья дарила тепло любви, распространяясь с тем же светом... Создавалось впечатление, что огонь прожектором светит в космос.

Пламя медленно погасло. Расходящийся по залу дым заполнил собой всё пространство. Лена сидела, как чумная, усталая с сильным желанием спать от загадочно действующего дыма. Веки становились с каждой минутой всё тяжелее.

 — Как вы себя чувствуете? Как ощущаете пространство? Что вы видели?  — Спросила Юля.

 — Мне кажется, я видела свои субличности, — выпалила Лена, сама от себя того не ожидая.

 — Какие они?

 — Одна  — студентка на пути просветления. Вторая — прожигательница жизни в красном платье страсти, и третья  —   мать, хранительница домашнего очага.

 — На семинаре познакомишься с ними ближе. Кто ещё что видел?

Лена уже больше не воспринимала голоса и мысли других. Она была как отчужденная, пыталась понять, что с ней только что происходило, но не могла осознать и то, что происходит сейчас. После небольшого обсуждения Агни-Хотры все направились в корпус спать. Завтра нужно было рано вставать.

Утро началось с колокольчика. В комнате зажегся свет. Потянувшись на кровати, Лена открыла глаза и дружелюбно произнесла:

 — Доброе утро.

Ответа не последовало. Нахмурив брови, она смотрела на радостные лица соседок. Они молча улыбались, началась зона молчания. Поднявшись с кровати, она стала себя мысленно винить в невнимательности и беспечности. Умывшись, почистив зубы и одев спортивный костюм, Лена направилась в зал на занятия йогой. Там уже было насколько человек. Кто-то стоял, кто-то сидел, кто-то лежал. Желание спать уложило её на матрац. Скрутившись калачиком, она уже стала погружаться в сон, но строгий голос Андрея поднял её.

 — Попрошу всех встать и подготовиться к занятию. Я буду показывать упражнения, а вы старайтесь полностью повторять за мной. Мы будем заниматься Хатха-йогой, она состоит из комплекса асан. Каждая асана имеет свою точку входа и выхода, свою энергию, нужно ставить точку при выходе. Мы пройдём коридор энергий, важно отмечать асаны комфорта и дискомфорта. Основной критерий — получать удовольствие, если же вам удается определить локализацию дискомфорта, это находка для вас. Диалог субличностей может привести к неприятным ощущениям, старайтесь определить, какая субличность, где живёт, в какой части тела. Обычно в движениях, на которых не концентрируется внимание, задействованы те части тела, в которых локализируются отстранённые субличности. В йоге нет ничего личностного, это выражение только на уровне тела. Тренировка воли связана с безличностной энергией. На йоге мы концентрируемся именно на безличностной энергии. Начнём.

—   Пурна Сарпасана (Комплексная поза змеи). Положение лёжа, пятки и носки ног вместе, ноги упираются носками в пол. Руки согнуты в локтях, лежат на уровне плеч ладонями вниз, пальцы рук вместе. Подбородок лежит на коврике. Внимание направляется на щитовидную железу. Поворачиваем голову и смотрим на пятки.

— Завершаем упражнение. Поднимаемся.

Выполняя упражнения, Лена действительно чувствовала разницу  между  асанами. Некоторые упражнения делать было очень легко, что-то практически не получалось. Проходя коридор энергий, она снимала отжившие, ненужные одежды прошлых дней, шла к свету настоящей жизни.

На упражнении под названием “дерево” хорошо ощутила свою ровную спину, прямые плечи, согнутую в колене и бедре левую ногу.  Из окна лился солнечный свет, она чувствовала стойкость, силу и одновременно наполненность чем-то высшим, духовным. Положения тела изменялись, солнечные лучи так же падали, но восхитительная сила  незаметно ушла.

Самой приятной и простой оказалась последняя асана.

— Шавасана, «Поза мертвеца». Закрыв глаза, вы ложитесь и полностью расслабляетесь, обращаете внимание лишь на своё дыхание, нет никого и ничего -  лишь дыхание. Наблюдаете за каждым вдохом и выдохом на протяжении нескольких минут, затем медленно встаёте. Лучше повернуться на бок и затем, не спеша подняться.

  — Занятие закончено. Запишите все свои переживания, ощущения в блокнот. Когда вы отдохнёте, направляйтесь на завтрак.

Лена сидела и наблюдала за участниками семинара. Заметила, что у Наташи широкие бёдра. Она была в фиолетовом бархатном купальнике и лосинах -  форме, специально предназначенной  для занятий гимнастикой. В этом наряде выделялись её формы и изгибы, особенно переход от тонкой талии к красивым округлым бёдрам.

Ира в зелёно-лазурных атласных штанах походила на турка.

Самый обнаженный -  Сергей, в одних коротких обтягивающих шортах; похоже, он гордился своим телом.

Тоня, в приятно салатовом реглане и цветочно усыпанных штанах, быстро собралась и куда-то вышла.

Жанна, в красных бриджах и футболочке, в полосатых разноцветных носках, походила на маленькую девочку.

Маша в синем спортивном костюме очень напоминала Лене её саму в юношеские годы в пионерском лагере. Именно так она выглядела на зарядке в то время.

Женя сидел и что-то усердно писал, этим же делом была занята большая часть группы. Лена решила записать переживание в Шавасане. Её потрясла эта асана, она ещё никогда так сильно не отстранялась от окружающего мира, концентрируя внимание лишь на своём дыхании. Завершив, встала и направилась на утреннюю прогулку по зимнему лесу. Выйдя из корпуса, она увидела высокого парня. Насколько она помнила, его звали Сергей, он шёл босиком по снегу, так как будто холод совсем не пронизывал его. Это её немного удивило.

Участники все были немного странные. Они ничем не отличались от нормальных людей, но навязчивая идея о том, что они не такие как все, явно присутствовала. В каждом из них чувствовалось что-то особенное.

Солнечный свет ложился на снег, который искрился, создавая впечатление рассыпанного бисера. Припомнился фрагмент из сказки о запертых в пещере плачущих девушках, слёзы которых превращались в красивый бисер, цвет которого зависел от чувств, которые девушки ощущали в тот момент. Они были окружены красотой своих же слёз.

Между деревьями шумел ветер. Так и хотелось ему сказать: «Ветер, ветер, ты могуч, ты гоняешь, стаи туч», но зона молчания не позволяла произнести выражение из сказки Пушкина. Молчание вызывало небольшой дискомфорт. Из-за запрета особенно сильно хотелось говорить, и даже не вести с кем-то беседу, а просто произносить слова.

Лагерь напоминал сказочный городок. На территории стояли скульптуры персонажей разных сказок: рыбака и золотой рыбки — символа наказуемой жадности; серого волка — страха всех красных шапочек; Ассоли, стоящей в ветром раздуваемом платье и смотрящей вдаль. Образ этой героини был Лене особенно близок: она ждала, надеялась на чудо, в которое искренне верила и которое произошло.

На улице было прохладно, и Лена направилась в столовую. Согревшись горячим чаем, приступила к бессолевому вегетарианскому завтраку. За столом особенно усилилось желание поговорить. Хотелось попросить соль, салфетку, что угодно, хотя до всего можно было дотянуться и самой. Чтоб не искушаться, она быстро поела и направилась в корпус.

В комнате было тепло и светло, через большие окна, расположенные по всей стене; проникал свет, он проникал даже в самые отдалённые углы комнаты. Она застелила постель, лежащие на тумбочке вещи аккуратно сложила по полочкам и легла на кровать в ожидании колокольчика. Чем заняться -  не знала, хотелось что-то делать, но делать было нечего. В комнату начали сходиться девушки, каждая была увлечена своими мыслями  и что-то делала у своей кровати. Зазвенел долгожданный колокольчик. Сразу идти не было смысла, всё равно пришлось бы ждать всех, но уже в другом месте. Выждав немного, она переоделась не спеша, причесалась и направилась в зал.

В зале собралась большая часть группы. Чтоб скоротать оставшиеся минуты, Лена стала читать свой блокнот.

В зал зашли Юля и Андрей, сели на свои места, и в один голос произнесли: “Доброе утро!”. Зал ответил той же фразой.

 — Поднимите руки те, кто сегодня проговорился.

Оказалось таких большинство, причины у всех были разные, но объединяло всех одно  —   невнимательность, случайный проговор.

Деньги за разговор в зоне молчания нужно было положить до 12-ти.

Обсудив йогу, Андрей стал проводить теоретическую часть семинара.

 — Я — это совокупность большого количества субличностей. Задача узнать их, какие они, какие у них качества. Помогают они или нет. Если помогают — то чем и  как? Научиться самим выбирать, какими субличностями пользоваться. Внутренний диалог -  это проявление субличностей.

 — Как вы думаете, что такое сознание?

 — Это активное восприятие мира.

 — Это высшая форма отражения действительности вследствие деятельности головного мозга, — произнесла Лена.

 — Это состояние восприятия материального и духовного мира.

 — Сознание -  состояние живого существа адекватно воспринимать внешние предметы, мыслить, реагировать, оценивать, принимать решения.

 — Вы все правы. Сознание -  это рефлекторно статическое состояние восприятия внешнего и внутреннего мира. Сознание — это маленький мир большой вселенной.

Американские психоаналитики супруги Хелена и Сидра Стоуны создали теорию сознания как динамического процесса перетекания психических энергий. В основу положили универсальные законы движения Солнца и Луны вокруг Земли. Солнечное движение по часовой стрелке и лунное против часовой стрелки, объединяясь, создают знак бесконечности времени, пространства, бытия. В бесконечности восприятия мира у человека образуются доминанты убеждений, знаний, силы, опыта. Поскольку человек бодрствует днём, то доминанты застаиваются на солнечной части бесконечности. И чем больше в этом круге сильных позиций, тем больше слабых позиций в противоположном круге восьмёрки бесконечности.

Зная о своей силе, мы стараемся скрыть свою слабую сторону, и чем больше мы держимся за свои сильные позиции, тем сильнее укрепляются слабые позиции, возникает статика энергий, энергия уже не может свободно протекать по бесконечности. Гармония возникает при нахождении энергии в центре между солнечным и лунным кругами бесконечности.

Исходя из теории субличностей, сильная позиция —  это убеждённость, уверенность, то, что человек хорошо знает и постоянно использует. Это его первичная субличность. Мысли, чувства и действия, которых человек избегает, являются отстраненной субличностью.

Властвующие, первичные Я - это набор субличностей, управляющих личностью и проявляющихся как Эго. Их в среднем от пяти до десяти, они защищают от боли, неприятных ощущений. Чем сильнее проявляется Я, тем меньше гибкости. Чем больше силы в эго, тем больше страха, проявляющегося в виде агрессии.

Необходимо смещать энергии от силовой части в середину, отказываться от своих привычек. При этом появится возможность одинаково говорить о том, что я знаю и чего не знаю. Правящая, накопившаяся сила получит возможность свободно протекать по знаку бесконечности. Невосприятие собственного анти-Я побуждает невосприятие такого Я у других.

Выделяют несколько видов основных субличностей.

Рациональный ум. Его можно отследить по выражениям: “Я знаю,” “Надо подумать”, “Могу объяснить”,” Потому что”...

Контролёр — директория правил, большей частью направленная на себя. Всегда спрятан за страхом.

Критик говорит о том, что можно и чего нельзя.

Судья осуждает.

Толкач говорит: « Надо что-то делать”.

Угодник — старается всем угодить, милый, улыбающийся.

Перфекционист — создаёт, украшает, совершенствует.

Основные задачи субличностей -  оберегать, охранять, защищать. Но не стоит сжимать пружинку -  она сильно разожмётся. Важно изучать, какие субличности приводят к внутреннему диалогу.

В середине каждого находится осознающее Эго.

Теневые субличности — мазохисты, самоубийцы. Это -  травмы, настолько болезненные, что к ним не хочется прикоснуться, поэтому они и скрыты в тени.

При переходе сильной энергии в слабую происходит сильный энергетический удар.

 — Сейчас давайте попробуем увидеть свои субличности, -  произнесла Юля.

 — Закройте глаза. Расслабьтесь. Встряхните своё тело и сядьте поудобнее.

Она говорила очень медленно, чеканила каждое слово.

— Представьте, что наш зал наполняется густым белым туманом. Он входит через дверь, поднимается по лестнице, стелится по полу, его становится всё больше и больше. Он поднимается, клубится, плавно ложится. Он очень приятный, нежный, свежий. Заполняет собой всё пространство, обволакивает вас. Наполнив зал, он медленно рассеивается, слабеет, и плавно исчезает... Сейчас в комнату войдёт семья ваших субличностей. Это самые близкие и родные вам люди. Вы слышите, как они открывают дверь, поднимаются по лестнице, вы слышите их шаги. Они идут к вам. Кто первый вошёл? Внимательно рассмотрите особенности. Кто вошёл следующий? Рассматривайте каждого, запоминайте. Ответьте себе на вопрос, на кого из людей,  встречающихся в вашей жизни, они похожи? Сколько их? Как они себя ведут? Как относятся к вам? Замечают ли они вас? Быть может, что-то говорят. Как они относятся к друг другу?

Лена первой увидела себя, серьёзную, в чёрном коротком вельветовом платье, с собранными волосами, туго закрученными на затылке. Напоминала она требовательную учительницу. За ней шла парочка — рыжеволосая Маргарита и Воланд - герои из книги «Мастер и Маргарита». Он был в сером берете, в сером костюме и дорогих туфлях, с тростью. Высокомерной горделивой походкой он прошёл под руку с обнажённой красавицей, которая рассматривала всех. Воланд что-то тихо говорил ей на ухо. За ними шла девушка в бело-воздушной одежде, очень похожая на Лену, но её черты было тяжело рассмотреть из-за сильного света, излучаемого ею. Последней прыгала “улыбка” на маленьких ножках, Лена когда-то видела похожую игрушку в секс-шопе, но вместо “улыбки” на ножках была прыгающая грудь. Эта компания Лену сильно поразила. Никто из них не обращал на неё внимания. Учительница сидела на стуле, положив ногу на ногу, и внимательно наблюдала за происходящим. Парочка о чём-то говорила возле неё, “улыбка” прыгала по залу, а светящаяся девушка поднялась в воздух, при этом свечение от неё стало сильнее и почти ослепляло. Сознание у Лены помутилось, ей хотелось лечь и отключиться от этого видения.

 — Представьте, что ваша семья субличностей уходит, попрощайтесь с ними и поблагодарите их. Скажите, что обязательно ещё встретитесь с ними. Обратите внимание, как они реагируют на ваши слова. Кто из них не хочет уходить? Спросила Юля.

Лена с облегчением вздохнула, субличности среагировали на слова Юли. Светящаяся девушка спустилась с потолка, но всё ещё находилась на небольшом расстоянии от пола, она вылетела первой, за ней пошла учительница и поскакала “улыбка”. Медленно и не спеша за ними последовали Воланд и Маргарита, он напоследок посмотрел ей в глаза и ехидно улыбнулся, намекая на то, что он ещё придет, и захлопнул дверь.

 — Ваши субличности ушли. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов и медленно, не спеша, откройте глаза.

 — Кто-нибудь из вас видел родителей?

 В зале оказалось насколько поднятых рук.

 — Кто-нибудь хочет рассказать об этом?

 Изъявившие желание по очереди начали излагать свои истории. Лена не слышала их, она полностью погрузилась в анализ происходящего с ней видения. Поверить в существование в ней таких странных субличностей было тяжело, понять их проявление в её жизни ещё сложнее.

Всегда, когда она училась, завязывала волосы, чтобы они не мешали, как выражалась её мама, “не лезли в глаза”. Быть может, первая девушка была рациональным умом, строгой, внимательной, адекватно воспринимающей и оценивающей мир. Но почему вдруг в чёрном коротком платье? Ведь в нём она себя чувствовала редкой стервой, надменной, гордой, независимой и злой. В период, когда она его носила, завязывались отношения с Лёшей, и сколько раз он с неё его снимал... Оно всё ещё хранится на вешалочке в шкафу как память, как реликвия. Похоже, именно в нём она помнила больше всего свиданий с Лёшей. “Мастер и Маргарита” была одной из ее любимых книг. В то время когда она её читала, у неё был друг, очень интересный парень, намного старше её. Он объяснял ей законы бытия, и с ним они не раз говорили о Мастере и Маргарите, прослеживая их духовный рост, религию, любовь. Ходили с ним в музей Булгакова. Быть может, поэтому её субличности были персонажами из этой книги.

Размышления прервал сильный голос Юли.

 — Сейчас сядьте по парам, напротив друг друга, и расскажите, что вы видели своему партнёру или партнёрше.

Люди из круга по часовой стрелке начали садиться по парам, это напоминало принцип домино. Очередь дошла до Лены, и она поняла, что её партнёршей будет сидящая слева Ира.

 — Рассказывай, сказала Лена.

Ира сидела в чуть сгорбившейся позе, как бы прижавшись к полу. Она начала тихо говорить, как будто выдавала великую тайну. В рассказе про свои субличности она упоминала и мужчин и женщин, последних было явно больше, родителей она не видела, но была субличность, похожая на её брата. Она очень живописно всё описывала, радовалась, что увидела девять своих субличностей, но  была огорчена тем, что они не обращали на неё никакого внимания. Больше всех ей понравилась маленькая жизнерадостная девочка.

 — Заканчивайте рассказы, возвращайтесь в круг, произнесла Юля.

 — А что видела ты? Спросила Ира.

 — Я видела одну серьёзную барышню, забавную пару, летающую под потолком девушку и прыгающую на ножках “улыбку”,- ответила ей Лена.

Ира удивленно, приподняла брови :

 — Интересная у тебя семья субличностей.

 — Да, меня они тоже интересуют,  -   с улыбкой сказала Лена.

 — Сейчас сделаем небольшой перерыв. Возьмите сейчас повязки на глаза, они вам понадобятся в следующей медитации, - сказала Юля.

Идя в зал, Лена набросила на плечи красный шарф, который можно было использовать как повязку на глаза. Оставшись в зале, решила дочитать свой блокнот.

Время перерыва подошло к концу. Юля попросила сложить все матрацы в углу, разойтись по залу и завязать глаза. Устраивались танцы народов мира. Основной задачей было максимально расслабить тело, отдаться ритмам танца и снять контроль.

Первая мелодия оказалась африканской: интенсивный ритм барабанов раздался по залу.

 — Представьте себе учителя — человека, который научит вас танцам этой культуры. Вашего помощника, экскурсовода из новой страны, в которую вы войдёте через танец. Кто это? Он или она? Как выглядит ваш учитель, постарайтесь рассмотреть черты его внешности, одежды, может, какие-то определённые особенности. Почувствуйте своего учителя и максимально постарайтесь поверить ему, доверьтесь, войдите в одну энергию с ним. Ведь именно он -  точка входа в энергию вашей же субличности.

Звук барабанов был сильный и активный, его удары сотрясали стены зала. В темноте Лена пыталась представить образ учителя. Первым в образе возникло пламя костра. Большое огненное пламя, активное, как раздававшийся звук, жгучее и могучее. Из огня вышел мускулистый негр, в одной набедренной повязке. Его красивое тёмное тело привлекало: играющие развитые мышцы, чёрные, как ночь, глаза, грубые черты лица и кучерявые волосы. Он поднял  вверх руки. На запястьях красовались повязки из листьев, такие же были и в области голеностопных суставов и на поясе. Его тело сильно затряслось, вибрируя, он брал энергию от земли, затем силой затопал на месте. Лена стала повторять за ним. Его движения ускорились и напоминали бег на месте. Сильно ударяя ногами о пол, Лена почувствовала, как горячий поток пошёл от стоп вверх по телу. Негр стал бегать вокруг костра, высоко приподнимая колени, при этом активно махал руками, вначале делая стряхивающие движения в кистях, затем в локтях и плечевых суставах. Выглядело это забавно. Абстрагировавшись от анализа, Лена решила беспрекословно всё повторять за ним. Танец проходил под девизом «не думать ни о чём». Танцевали, приподнимая колени, сильно ударяя ногами о пол, крутя, размахивая руками, вибрируя телом, активно двигая поясницей, сгибая, разгибая спину, шатая головой. Вовлекались все мышцы. Спектр движений был разнообразный, объединяли их импульсивность, активность и динамика. Танцевали до изнеможения в ночной Африке, невероятно чувствовалось всё тело, особенно сильные ощущения шли от ног. Мелодия резко прервалась, учитель вошёл в огонь, слившись с ним воедино; огонь стал утихать и медленно погас. Тело, разожженное пламенем, частые удары сердца и глубокое дыхание оставил после себя этот танец.

Зазвучала испанская гитара. Нежная и страстная мелодия вошла в тело и овладела им. В ярко-красном длинном платье, с левым боковым разрезом до бедра, в чёрных туфлях на высоком каблуке и перекрещивающимися перепонками у голени. С  кастаньетами в руках и ажурным чёрным зажимом в волосах Лена появилась на одной из улочек маленького города. Выложенная многолетним булыжником улица, чуть освещённая редкими фонарями и старыми видавшими жизнь небольшими домами, тесно стоящими друг к другу с обеих сторон улочки. Её уже ждал новый учитель. Красивый, стройный, подтянутый испанец, в чёрной атласной рубашке, чёрных брюках и красивых туфлях. С чёрными волосами, мужественными чертами лица и горящими глазами, он был воплощением испанской страсти.

Гитара в его руках издавала неимоверно нежный, возбуждающий звук, сильные удары по струнам передавали темперамент его сердца. Её тело двигалось в едином ритме с мелодией гитары. Виляющие движения бёдрами, в такт движения плеч, удары кастаньетами и каблуками, приятно медленное вращение вокруг своей оси, плавные изгибы в позвоночнике, кистях, локтях и огромное удовольствие от собственного тела. Учитель подошел со спины. Плавно провёл рукой по спине, задержался у левой лопатки, взял за плечо и резко развернул. Прижал к своей груди, взял её за талию, высоко поднял и стал медленно вращаться. Затем плавно опускать, лаская поцелуями; он задержался губами у её груди, провел языком на границе тела и декольте и опустил на землю. Сердце учащенно застучало. Проведя руками от плеч к предплечью, он взял её ладони в свои. Развернул, сжимая Лену её перекрещёнными руками, прижал спиной к своей груди, затем поцеловал в оголённую лопатку и резко оттолкнул, удерживая одну её руку. Потом таким же резким движением заключил в свои объятия, осыпая поцелуями от левого плеча к шее. Маленькие капельки дождя начали падать с тёмного неба. Мелодия плавно утихла. Глубоко вдыхая и выдыхая, она стала возвращаться в зал.

В зал ворвались маракасы, а с ними толпа людей в разноцветных ярких одеждах, танцующая в ряд Макарену. Замигали огни Рио-де-Жанейро. Начался самый знаменитый праздник танца и веселья. Много красивых загорелых девушек с коронами из перьев попугаев на головах, в искрящихся трусиках, танцующих топлесс. Парни в пышущих цветами одеждах и много музыкантов, играющих на различных инструментах. Один бразилец положил Ленину руку себе на ягодицу, а в другую дал маракас, за ней стала красивая девушка, и в танцующей колонне они отправились в празднующий город. Танцуя, они проходили по набережной с разноцветными фонарями, лёгкий ветерок Атлантического океана охлаждал их разожженные удовольствием тела. Всё люди радовались, веселились, от их улыбок становилось ещё веселей, громкий смех звучал как музыка. К колонне присоединялось всё больше и больше людей, и уже не было видно ни её начала, ни конца. Потрясающей красоты фейерверки рассыпались искрами со всех сторон. Раздался звук вспышки, и на небе заиграли разноцветные огни салюта. Вспышка за вспышкой украшали праздничное небо. На восхитительной ноте музыка смолкла.

 — Остановитесь. Вспомните всё, что с вами происходило, и ответьте себе: на сколько процентов вы входили в контакт с музыкой? Запомните число и не спеша, развязывайте повязки с глаз, - раздался голос Юли.

Открыв глаза, Лена не могла поверить, что это зал,  который только - что был Рио-де-Жанейро, перед  этим  -  улочкой Испании, и еще -  кусочком Африки.

 — Сейчас возьмите свои блокноты и запишите все переживания во время танцев. Описывайте абсолютно всё, что помните, детали и мелочи имеют огромное значение и могут послужить ключом к вашим открытиям.

Все разбрелись по залу, большинство участников семинара взяли матрасы и сели вдоль стен, то же сделала и она. Писать не хотелось, и чтобы запечатлеть свои переживания, Лена решила рисовать. Получалось очень мило: негр выходящий из костра, страстные объятия испанца и фейерверки Рио.

 — Когда вы закончите, садитесь в круг, - сказала Юля.

Медленно круг стал формироваться и через несколько минут замкнулся.

 — Кто хочет поделиться? – спросил Андрей.

Поток историй был очень интересен: описания мест танцев, учителей, переживаний чувств, ощущений, воспоминаний и ассоциаций. Когда большинство сидящих в кругу рассказали о том, что с ними происходило на ступеньках, послышались шаги. В зал вошла очень красивая невысокая блондинка, а за ней подтянутый смуглый парень.

 — Можно?

 — Да, конечно, проходи, — милым голосом произнесла Юля.

Парень поставил на пол чемодан, поцеловал девушку и вышел.

 — Представься, расскажи немного о себе и назови причину своего приезда, сказал Андрей.

 — Меня зовут Анита, я очень хотела попасть на этот семинар, мне интересны темы, которые будут на нём рассматриваться. К сожалению, у меня не было возможности приехать вчера, но я рада, что у меня всё-таки получилось приехать сюда сегодня.

 — Мы тоже рады, что у тебя получилось. Сейчас время обеда, после него все могут сходить в бассейн, по колокольчику снова собираемся здесь, -

Обед был вкусный; постепенно адаптируясь к бессолевому вкусу, стала по-новому воспринимать еду. В приятной беседе время за столом протекало быстро. После сытного обеда Лена зашла в корпус, взяла необходимые банные принадлежности и отправилась в бассейн. Идя по одной из многочисленных дорожек пансионата, увидела статую девушки в купальнике и поняла, что движется в правильном направлении. Прошла светлый холл и вошла в раздевалку, там уже было большинство женщин. Принимая душ, она обратила внимание, что некоторые женщины входят в бассейн обнажённые. Встрепенувшись от лёгкого изумления, вновь вернулась в раздевалку: купальника у неё не было. Надев любимое нижнее белье, направилась в бассейн.

С бортика ныряла Маша. Лена тоже хотела нырнуть, но потом вспомнила, как однажды из-за ныряний у неё пошла кровь из носа, и решила спуститься по лестничке. Вода взяла её в свои тёплые объятия. Проплыв бассейн несколько раз из конца в конец, она легла на водную гладь и стала наслаждаться приятной усталостью. Рядом как ледокол проплыл Виктор, в его движениях было столько силы, что на мгновение стало даже немного страшно.

На горизонте показались Женя и Ира, они медленно подплыли и предложили поиграть в салочки, началась увлекательная игра. Они догоняли друг друга по водному пространству, ныряя и неожиданно выныривая возле новой жертвы салочек, передавая эстафетное прикосновение. Вихрился энтузиазм игры. Истратив массу сил, Лена решила выйти из бассейна. Приняв душ, одевшись и высушив волосы, она направилась в корпус. В комнате было тихо, спокойно и тепло -  отличная атмосфера для дневного сна. Лёгкий сон оказался недолгим : его развеял звон колокольчика. Потянувшись в постели и  приподнявшись на локти, она заметила, что её соседки тоже отдыхают. От этого вида захотелось вновь лечь, укрыться с головой одеялом и глубоко заснуть, но нужно было вставать. Собравшись  с силами, встала с постели и направилась к умывальнику. Зеркал нигде не было, но это было и к лучшему, краситься всё равно нельзя было, хотя желание воспользоваться кремом для лица стало усиливаться. Причесавшись, она направилась в зал, где уже собрались почти все участники, все, кроме девушек из Лениной комнаты.

 — Заметьте, что опаздывают только из вашей комнаты. Сработало массовое намерение.

После этих слов словно ком застрял у Лены в горле, и тяжело было от него избавиться. Она пыталась сделать глоток, но ком не проходил. Это неприятное ощущение сопровождалось столь же неприятным чувством вины. Но с появлением соседок самобичевание постепенно ушло.

 — Сегодня мы начнём работу с картами Таро, тайным метафорическим ключом во внутренний мир. У каждого есть своя система представлений, призма, через которую смотрят на мир. Она состоит из огромного количества образов, заключённых внутри и порой даже без осознания глубины их возникновения. С помощью карт мы откроем новый вид своего осознания.

Юля поднялась и с разложенным веером карт прошла по кругу, каждый вытаскивал по одной. Лена потянулась рукой к колоде и, не раздумывая, вытащила карту. “Башня рухнет, и я увижу свет” -  мысль была интересная. Карта называлась башня, на ней изображалась разрушающаяся крепость, её падающая верхушка не внушала доверия. Символ разрушения был неприятен.

 — На протяжении недели вы будете изучать свои карты. Карты - это ваши помощники в познании себя. Постарайтесь свободное время посвящать им. Зарисуйте их в своих тетрадях, максимально опишите свои мысли и чувства к своей карте. Смотрите на неё каждый день, и каждый день вам будут открываться новые горизонты познания карты и себя. Старайтесь никому не показывать её, это ваша личная работа и только вы сможете ответить себе на все вопросы. Спрячьте её, это ваше внеурочное задание.

Сейчас мы поработаем со списками. Напишите в один столбик людей, которые вызывают у вас негативные эмоции, и напротив них опишите качества этих людей.

Первым Лена написала Лёшу. Она даже не понимала, почему именно он пришёл ей в голову. Похоже, всплыли старые обиды, один за одним возникали фрагменты его равнодушного и бесчувственного отношения к ней. Она дарила ему заботу, нежность и тепло, а он отвечал ей этим только в сексе. Со временем она стала одержима идеей получения от него нежных чувств, и секс ей стал просто необходим, ей хотелось всё больше и больше убеждаться в том, что она привлекательна и желанна. Не слыша слов любви, она жаждала секса.

Прошло больше полугода с того момента, как он ушёл из жизни, но мучительные напоминания о нем,  постоянно терзавшие её душу, были живы как никогда.

После его ухода она стала нуждаться в тепле и ласке больше, чем когда- либо. Эротические фантазии преследовали, сексуальная одержимость сводила с ума. Скучая по проявлениям любви, Лена начала представлять человека, который дарил ей когда-то эту любовь. Но в настоящем его не было, и, вспоминая его вновь и вновь, верила в то, что видит его на самом деле.

После такого осознания ей полегчало. Написав в списке напротив его имени «безразличие и жестокость»,  Лена продолжила выписывать людей дальше. Следующей написала ведущую семинара Юлю -  её выраженная резкость пугала и отталкивала, слова резали как нож, ранили душу. Далее в списке оказался одногруппник, у которого были такие же качества, как и у Юли. Он с удивительным мастерством подмечал слабые места людей, с таким же мастерством подкалывал и шутил на болезненные темы.

Во втором списке нужно было написать о том,  какие мы по отношению к этим людям. Лена посмотрела на первого человека в своём списке и почувствовала лёгкий дискомфорт. Тяжело себе было признаться, что в моменты, когда она требовала любви от Лёши, она была навязчивая, доступная и распущенная. Осознавая это, ощутила бегущий по коже неприятный холодок, который из всех частей тела направлялся к горлу и постепенно превратился в невыносимый, сжимающий горло ком. В голове крутилось ужасающее слово -  «доступна», за ним — «легко доступная шлёндра, и шалава». От этих мыслей шарик в горле стал перекрывать дыхание. Голос в голове не утихал, всё больше набирая сил. “Подстилка, предлагающая себя, проститутка, сука”. Зашумело в голове, и сжимало в висках как в тисках. Потерев виски руками, она решила приступить к другому человеке в списке — Юле. Она чувствовала к ней интерес, несмотря даже на её странное поведение. По отношению к одногруппнику была жестока и зла, отвечала ударом на удар.

Внутренний голос неотступно произносил в голове оскорбляющие слова. Потирая лоб, Лена думала, как от него избавиться, но мысли в голову не приходили — обвиняющий голос был основной мыслью.

Спасательным кругом оказалась Юля, предлагающая написать третий список, посвященный людям, которыми восхищаемся. На первое место стал Михаил Булгаков, за ним Зигмунд Фрейд, Мама, Пауло Коэльо. Писателей объединяла неординарность мышления, новые открытия, вклад в историю. Мама восхищала праведностью своей жизни и стремлением сделать всё, чтоб Лена была счастлива.

 — После того, как вы написали списки, внимательно посмотрите на них, может, вы видите какую-то закономерность в качествах людей, которых вы описали? Может, прослеживается какое-то сходство с вами?

 Лена обратила внимание, что три человека, которыми она восхищается -  писатели, из них -  два медика. Причём Булгаков учился на медицинском факультете университета Святого Владимира, который со временем отделился, став институтом, а затем университетом, в котором училась она. Он родился в том же городе, что и Лена, ходил по тем же улицам, правда, выглядели они иначе. Учил те же предметы и писал книги, которыми она затем восхищалась. Фрейд для неё был первооткрывателем психоанализа. Его особое мышление, талант видеть первопричину происходящих следствий  восхищали. Он был психиатром, именно эту профессию она выбрала для себя. Идеи Алхимика по всей вероятности и привели её на этот семинар. Законы знаков, символов, подсказок Вселенной и голоса сердца были очень близки ей. Найдя в этих людях сходство с собой, Лена, в сущности,  восхищалась через них своими же качествами, и мама, как неотъемлемая часть её, вызывала те же чувства.

 - “Сейчас опишите, какие вы по отношению к людям, которыми восхищаетесь”.  -  Поскольку из этого списка Лена общалась только со своей матерью, список был полностью посвящён ей. - “Честная, ласковая, добрая, милая, приятная, вежливая, старательная”.

 — Посмотрите на списки ещё раз, может, вы видите сходство в списках, посвящённых людям, которые вызывают негативные качества и списках, посвящённых восхищению?

На первый список было даже страшно смотреть. Обвиняющий в излишнем желании секса голос угнетал и без того не очень хорошее состояние. Закономерности она не видела. Голос вновь набрал сил: “Б..дь редкая, ты посмотри на неё, это же шалава, сука, ненавижу.” Голова стала кружиться, а на глаза наворачивались слёзы, этот ужасающий голос кричал так громко, что она уже не слышала, о чём говорят ведущие. Глубоко вдохнув, постаралась сосредоточиться на словах Юли.

 — То, как вы себя ведёте с людьми, вызывающими у вас негативные чувства и то, какие люди вас восхищают, есть ваши первичные Я.

Эти слова стали энергетической подпиткой для обвиняющего голоса, — “Первичная ты распутная девка, подстилка, шлёндра дворовая.” Её начало тошнить, глаза наливались слезами, а ком в горле перекрывал дыхание.

 — Вторичные «Я» отображаются в людях, которые вызывают у вас неприятные чувства. Придав значение определённым качествам, которые вы закрываете в себе, не признаёте и в других. Выделяя определённые качества, которые нравятся человеку, восхищают его и в другом. Все силы первичных личностей идут на то чтоб не проявить вторичные.

  -  Давайте обсудим, у кого что получилось, и постараемся отследить первичные и вторичные субличности. Проговаривая, открываются новые перспективы видения ситуации. У кого-то есть желание поделиться выводами?

В кругу появилась первая поднятая рука.

 — Да, пожалуйста.

Лена стала представлять, как будет делиться своими выводами. Голосочек появился тут как тут: «Да, поделись со всеми, что ты шалава». В ответ ему возник нежный детский голос: “Разве это плохо -  любить друг друга?” Начался непонятный внутренний диалог, она только держала руки у висков, пытаясь сдержать эти мысли, но это не помогало. Внутренний критик был неутолим :

 —  Звонить, бежать на встречу, просить, поцелуй меня.

 — Я не прошу, чтоб меня целовали, я лишь хочу немного нежности, ласки, тепла и любви. Говорил другой внутренний голос.

 —  Б..дь редкая, подстилка поганая.

 —  Не обижай меня.

 — Подстилка, ненавижу, мерзкая дрянь, ублюдина, паскуда, тварь, убил бы.  

 — Ну почему ты обвиняешь меня, я не пойму. Не продаю себя, не бегаю никуда, ни с кем не сплю, а ты так больно меня обвиняешь.

 — Мерзкая дрянь, половая тряпка, подстилка, шлюха.

Эти слова нарастали и нарастали, детский голос исчез, а обвинения набирали силу, и ей уже казалось, что их слышат все: «Мерзкая тварь, шлюха». Состояние ухудшалось, всё плыло перед глазами. Её немного шатало, и она еле сдерживалась, чтобы не потерять сознание. В ушах звенело, воздуха не хватало, пережимало дыхание; ком в горле мешал дышать и, открыв рот, она жадно хватала воздух. Тело тряслось от холода, она старалась шире открыть глаза, чтобы сдерживать слёзы.

 — Лена, с тобой всё нормально? — спросила Юля.

 — Да, спасибо. Я сделала много выводов для себя.

 — Поделись с нами.

 — Не могу, это лично мои откровения и я не хочу вам их открывать.

 — Значит, ты ничего не поняла.

 — То, что мне было нужно, я для себя поняла, просто не хочу с вами делиться.

 — Если ты не хочешь их открывать, значит, ты их не признаёшь и закроешь в себе так же, как сейчас их закрываешь от нас.

 — Я сама решу, что мне делать. Только у меня ещё есть один вопрос.

 — Какой?

 — У меня в горле сжимающий ком, мне тяжело дышать, как избавиться от него?

 — Ком в горле свидетельствует о невысказанности, и если ты произнёсёшь то, чего боишься, он исчезнет.

В этот момент дышать стало совсем тяжело, сильно сжимало в груди, и Лена нагнулась, чтобы облегчить боль, но это тоже не помогло. В зале резко потух свет.

 — Это бывает, в Ирпене периодически отключают свет, — произнесла Нина, организатор семинара.

Юля поднялась, подошла к алтарю, взяла там несколько свечей, зажгла их, расставила по четырём направлениям света и в центре круга.

 — Может, кто-то хочет поделиться открытиями?

 — Да, я всё-таки хочу рассказать, иначе сейчас задохнусь.

 — Кто ты?

 Этот вопрос немного смутил её, она, конечно, понимала, что свечки не очень сильно освещают зал, но по голосу её уже можно было узнать. С чувством злости и надменности в ответ на подобное отношение она решила ответить ей её же словами.

 — Я женщина Лена.

Невдалеке, по правой стороне фыркнула Ирка: «Тьфу ты». Постаравшись не обратить на это внимание, Лена стала говорить дальше.

 — Я нимфоманка.

 — Кто это?

 — Женщина, которая очень сильно любит секс.

 — Ты от кого-то слышала это слово? Тебя так кто-то называл?

 — Да, меня так называл бывший парень.

 — И ты считаешь, что он был прав.

 — Да, написав сейчас списки, это качество оказалось моим первичным Я.

 — Хорошо, продолжим дальше, у кого ещё какие открытия?

Лена сидела, опешив, она не ожидала, что так спокойно отреагируют на её слова и что вообще она их произнесёт.

 — У меня тоже есть очень важное открытие, которое мне тяжело озвучить. Такой же ком стоит у меня в горле, и я хочу освободиться от него.

В этот момент в зале включился свет.

 — Но, похоже, мне произносить это не стоит.

 — Ну что ж, сейчас подошло время ужина, долго не засиживайтесь за столом, у нас вечером ещё серьёзная работа. Когда будете идти сюда, возьмите бумагу, карандаши и фломастеры, - сказала ведущая.

Лена опустила веки, боялась смотреть людям в глаза, чтоб не увидеть взгляды осуждения. Рассматривала пол, плинтус, свою обувь, чужие ноги. Все обувались, чтоб идти на ужин. Долго держала опущенной голову даже стала ощущать дискомфорт в шее, лопатках и спине. С поникшей головой дошла в столовую. Почти не поднимая глаз, поужинала и вновь пришла в зал. К ней подошёл Женя и рядом сел.

 — Ты молодец. Не каждый смог бы заговорить о столь закрытой теме в кругу. Я тобой восхищаюсь.

 — Правда?  -   Её глаза загорелись радостью.

 — Правда, ты умничка. И я рад, что ты подняла эту тему, я тоже хочу рассказать про одно своё открытие. Ты вдохновила меня. Спасибо тебе.

 — Спасибо тебе.

 — А я думала, что сейчас меня все осуждают.

 — Да ну, брось, сделала такой прорыв и сейчас коришь себя. Даже и не думай давать волю таким мыслям.

 — Эти мысли меня и бросают на такие откровения.

 — Просто расслабься.

 — Постараюсь.

Она мило улыбнулась ему.

 — Прошу тишины и внимания, — суровым голосом произнесла Юля. Есть ещё у кого-то вопросы по спискам?

 — Да, я хочу продолжить разговор на тему, которую подняла Лена, даже села на место где она сидела, для большей уверенности.

Это произнесла женщина, которую Лена считала самой строгой. Она напоминала ей мать, а для той тема секса была табуирована. В этот момент она осознала, что внешнее сходство не является отображением внутреннего, и её видение этой женщины было слишком субъективно.

 — Тему, которую подняла Лена, обсуждаются на семинарах, специально посвящённых данному направлению. У нас совершенно другая задача. Наша тема   -   «Речь и слова». Мы поработаем над отношением к слову «Я». Парадокс субличностей состоит в том, что обычно говорят не то, что думают, а то, что думают, -  не говорят. Первичное «Я» берёт на себя главенство в разговоре. В языке каждого народа отображаются субличности людей данной страны. Слова могут давать и забирать силы. Какие слова забирают, а какие дают энергию, мы можем проверить с помощью о-теста. Для этого составьте из пальцев одной руки любимый знак американцев —  «О’кей». А большим и указательным пальцем другой руки войдите в образованный кружок между пальцами руки символизирующими «О’к». Произнося слово Я, пытайтесь разомкнуть кольцо. Если слово «Я» для вас сильное, вы его не будете размыкать, а если слабое, то пальцы легко разойдутся. Рисуя слабые слова, их можно усиливать.

Возьмите листы бумаги, карандаши и постарайтесь нарисовать несколько сильных слов «Я», при этом проверяя рисунки на о-тест. У вас будет достаточно времени, не спешите, сконцентрируйтесь и приступайте к работе.

Поскольку Лена заранее, не знала, что нужно было взять с собой бумагу, карандаши и фломастеры, ей пришлось побираться у своих соседей. К счастью, для неё не составило труда попросить  : её большим ясным глазам и милой улыбке не отказывали.

Первое Я, которое захотелось нарисовать, было большое, широкое, зелёное дерево, обвитое лианами с большими листьями. Разрисовывая каждый стебелёк и листок, Лена испытывала огромное удовольствие.

Идея про второе Я пришла молниеносно, Лена хотела произнести “Эврика!”, но вовремя себя остановила. Взяв в руки красный и синий фломастеры, она принялась рисовать экстравагантное Я в виде французского флага на ножках. Нарисовала красивые башмачки на шнурочках и для большего вхождения в энергию Франции на заднем фоне изобразила Эйфелеву башню. Третье Я было из васильков с радужной головкой, в центре которой размещался жёлтый шар. Четвёртое напоминало японский иероглиф и состояло из пяти тонких фиолетовых полосок. Пятое Я было из доброго детства — большое красное сердце, стоящее на двух маленьких сердецах. Внутри большого находилось солнышко, лучи которого согревали сердечки, нарисованные по всему листу.

Время пролетело быстро. В зал зашли Андрей и Юля, их не было на протяжении всего процесса рисования.

 — Можете заканчивать. Проверьте все свои Я на о-тест и самые сильные выложите на передний план, в нашей импровизированной галерее. Мы проведём экскурсии по вашим Я. Поднимайтесь, посмотрите рисунки друг друга.

Экскурсия была очень занимательная. Раскрывались таланты. Закрученные, заспираленные и прямые Я располагались по кругу около сидящих авторов. Цветные, яркие лежали рядом с тусклыми и бесцветными. В цветах и водопадах, в облаках и травах, с лицами, руками, ногами. Разнообразие фантазий восхищало и покоряло своей красотой.

 — Когда вы обойдёте круг, садитесь на свои места, мы будем петь мантру, - сказал Андрей.

Постепенно ажиотаж в галерее пошёл на убыль, и все расселись возле своих рисунков.

 — Мантра состоит из слов «Руа Элло Хим». Возьмитесь за руки так, чтобы большие пальцы смотрели влево. Правой рукой накройте ладонь сидящего справа, а в левую вложите ладонь  сидящего слева. Расслабьтесь и произносите слова мантры. Я начну, а вы за мной повторяйте.

В тишине зала раздался глубокий брюшной голос Андрея, он запел мантру, со второго запева его стали поддерживать сидящие в кругу. Эта мантра очищала зал и объединяла всех участников. Лена ощущала как тепло передаётся из одной ладони, растекается по телу и выходит из другой ладони. Перед глазами возникли разноцветные круги протекающих по кругу энергий. Энергетика усиливалась, и на максимальных нотах напевания мантры окончательно сгармонизировала круг. Звучание мантры стало стихать и закончилось словами « Руа Элло Хим».

 — Наш день подошёл к концу. Желаю всем спокойной ночи.

 — Спокойной ночи! — Эхом раздалось огромное количество голосов.

Пройдя морозным лесом, Лена, вошла в корпус, затем в комнату, потом умылась и  легла в кровать. Сон не заставил себя ждать.

Звон колокольчика переплетался с семью цветами радуги, кружившимися в темноте,  каждый цвет отвечал разному звучанию. Мантра действовала всю ночь. Лена раскрыла глаза,  круги исчезли, и появилась чуть освещённая утренним солнцем комната. Поспать ещё хоть пару минут не удалось. Наташа включила свет, взяла принадлежности для умывания и вышла из комнаты, оставив при этом включённым свет. Лена  хотела, было сказать всё, что она думает по этому поводу но, вспомнив о зоне молчания, сдержала свой гнев, послушно встала и направилась в умывальник.

Желание сказать «Доброе утро» Лена заменила милой улыбкой, вслед последовало несколько ответных. Стоя в очереди,  она рассматривала, какими пастами и щётками пользуется женский коллектив, каким мылом, какие полотенца и пижамы. Сделав все утренние процедуры, Лена направилась в зал.

В это утро комплекс проводила Юля, она рассказывала о методиках и показывала их на практике. Андрей рядом повторял за ней. Больше всего Лену поразила новая поза под названием «Лев». Когда Юля села на колени, выпрямив перед собой руки, запрокинула голову, широко открыла рот и показала язык, Лена тихонько рассмеялась и сказала «Вот это да». Проболталась детская субличность, ей  было весело от этой асаны.

Занятие пролетело быстро. Завтрак показался неимоверно вкусным. Оставшееся время молчания она посвятила своей карте. Лена вначале внимательно рассматривала карту, затем взяла ручку, открыла свой блокнот, страницы в котором точно соответствовали размеру карты, и принялась перерисовывать изображенное на ней.

Начала сверху, с наименования карты.

Буквы были в стиле барокко — широкие и округлые, ниже находился римский номерной знак шестнадцать, он изображался на красном фоне. Внизу  карты была изображена башня, возникшая из волн.

Максимально стараясь, она перерисовывала башню, каждый камень в ней, каждую трещинку, каждый осколочек. Ей очень понравился пол в виде шахматной доски, который устилал комнату верхнего этажа. Верхняя часть этой комнаты разрушалась, потолок, разделившийся на две части, падал по обе стороны от башни. Окно тоже было без кусочка в верхней части, это говорило о  раскрытии видения мира.

Нарисовав основную часть башни на карте, Лена принялась за детали. В верхнем левом углу находилась закрученная буква из незнакомого ей языка, чем-то она напоминала русскую букву «э». В правом верхнем углу был знак, напоминающий бесконечность, только углы его были не закругленные, а острые. Справа основания башни - мужской знак, круг с поднятой стрелой. Чуть ниже под ним были изображены падающие с маленькой башенки мужчина и женщина. Рядом с волнами, было нарисовано солнце с мужским лицом. Из всего написанного на карте Лена уловила только слова DER, THE, DELTRING, SOFT и WINOLATING; перевод  был ей неизвестен. Подпись, чуть слева от картины, свидетельствовала об авторской работе.                           Зазвенел звоночек. Взяв деньги, Лена пошла в зал. Сложив матрац, села на место, продолжающее круг, и оказалась рядом с Женей; это была странная закономерность. Вот уже третий день они сидели рядом. Пересаживаться не хотела — такой сосед её устраивал. Круг стал увеличиваться, и замыкающими были Андрей и Юля.

 — Зона молчания закончена.

 — Теперь те, кто проговорился, могут рассказать причины своих проговоров, но уже бесплатно, — сказал Андрей.

Юля при этом улыбнулась, и показался её золотистый крайний зуб, такой же  был  у Лениной мамы.

 — Я, когда увидела тебя в позе льва, рассмеялась и сказала: «Вот это да», —

Косой взгляд Юли опять испугал Лену. Ей даже показалась, что у неё навязчивая идея, и Юля смотрит на неё нормально, но ненависть в её в глазах была столь выразительна, что сомнение сразу исчезло.

 — Ты положила деньги?

 — Да.

 — Кто сегодня ещё проговорился?

Лена опять ушла в свои мысли и уже ничего не слышала. Думала, что сама виновата в том, что Юля на неё так смотрит. Говорит ей неприятные вещи и соответственно получает злость в ответ. В правдивых словах ничего обидного не видела, но голую правду лучше было прикрывать. Нужно было просто положить деньги и записать для себя выводы в блокнот. Такую тактику закрытости она вела обычно с мамой. Ещё в детстве Лена прочувствовала гнев, которым сопровождались ее  мысли и действия, не соответствующие маминым представлениям. В последствии Лена мало говорила с мамой и старалась ее избегать. Общение ограничивалось обсуждением поверхностных тем и то недолго, ведь мать  всегда искала, к чему можно придраться. Полное неприятие её как личности  и послужило причиной Лениного переезда. Бабушкина квартира оказалась спасительным приютом.

 — Этот день мы посвятим изучению метода диалога с голосами. “Voice dialog” был придуман всё той же парой Стоунов и практиковался в Голландии в духовном центре межличностных отношений. Группа людей, знакомясь между собой, общаясь, помогала друг другу изучить свои субличности.

Методика состоит в парном процессе — разговоре “Ведущего” и “Клиента”. Ведущий ведёт разговор только в сфере интересов субличности. Основная его задача — максимально изучить субличность: что это за субличность? Чем занимается? Какую роль играет? Какую часть жизни забирает? Какие даёт советы? Как относится к клиенту? Какие проблемы её беспокоят? Чего хочет?

— В конкретных жизненных позициях выделяются определённые субличности. Изучая их по отдельности, можно получить чёткие ответы на причины своих поведенческих реакций.

— После разговора с одной субличностью можно пригласить другую. В основном за один сеанс проводят беседу c несколькими субличностями, доводя их количество максимум до четырех. Затем Ведущий с Клиентом меняются ролями. За несколько сеансов можно изучить  одну определённую субличность или пригласить отстранённую. Изучая субличность, человек основательно изучает ее качества. Можно пообщаться с субличностью болезни, понять, чем она помогает человеку или чем этот человек её привлёк, в результате каких жизненных обстоятельств. Можно изменять качества субличности, чтобы субличность не была навязчивой, давала в нужный момент рекомендации, но не мешала.

— Очень сложно выделить чистую энергию, обычно энергии скачут, одна субличность переходит в другую… Если чувствуется такой переход, то необходимо вернуть человека в изначально пришедшую субличность. Необходимо чувствовать субличность, сочувствовать и сопереживать ей, она выходит наружу и открывается только тогда, когда ее понимают. Умение настраиваться на энергию субличности клиента, вхождение в доверие, понимание и взаимопонимание помогают в процессе диалога с голосами.  Неизвестно, какая придет субличность. С отстраненными субличностями тяжело налаживать контакт, поскольку их сильно защищают первичные. Если субличность клиента для ведущего остается отстранённой, то сессия не эффективна.

— Не стоит бояться и защищаться от субличностей, следует интересоваться, брать у них интервью, внимательно слушать и запоминать, — закончила введение Юля.

Заговорил Андрей:

 — Сейчас у вас вновь будет возможность встретиться с учителем танцев. Завяжите глаза и представьте его как энергию музыки, сконцентрированную в человеке, проявите к нему интерес, доверие, поверьте в то, что вы можете полностью отдаться ритмам танца. Настройтесь на энергию, которая к вам придет. Быть может, она будет вам очень знакома, быть может -  нет. Познавайте себя. Чем больше субличностей, тем больше танцев сможете станцевать. Принимайте с благодарностью любую музыку, с удовольствием танцуйте, а если вдруг будет тяжело -  радуйтесь находке незнакомой вам энергии и субличности, познавайте её и помните, что у вас всегда есть помощник — учитель танцев, не забывайте благодарить его за урок, преподнесённый вам.

Зазвучала «Семь-сорок», появился учитель танцев в образе еврея лет сорока, с пейсами и в ермолке, в жилеточке с золотыми пуговицами и в клетчатых штанах, довольно милый и приятный. Возник образ тёплого летнего дня, загородный дом, обвитый зелёными растениями, цветущий садик, большой стол на улице, заставленный праздничными угощениями. Появилась полная еврейка, лет шестидесяти, седая, с добрым выражением лица, появилась тётя Сара, усатый мужчина, молодая девушка, ещё один мужчина в ермолке и с пейсиками и вся эта добродушная семья пустилась в пляс, подхватив Лену за руки. Это был традиционный еврейский танец, учитель показывал обычные па. Лена  хотела было прибавить новшеств, но учитель дал понять, что танцевать нужно соответственно традициям этого народа, уважать и почитать их. Этот танец как знак послушания, веры и любви к Богу, а движения в нём точны и нерушимы как заповеди. В этом танце происходило единение в семье, теле и душе, а соответственно и единение с Богом. Учитель взял в руки скрипку, и из неё полились божественные звуки. Когда он закончил, Лена подошла к нему, и они обнялись.

С первыми звуками второй мелодии возник образ Африки   -   огромное пространство сафари в лучах заката. В небо взлетел белый аист и стал плавно парить в воздухе, он почти не махал крыльями, ветер нёс его на себе. Вместе с солнцем аист опустился на землю и в сумерках появился образ уже знакомого мускулистого негра в одном поясе из листьев деревьев. Он затопал ногами, взял её за руку и повёл к огню, что виднелся вдали. Она предвкушала что-то совершенно новое, неизведанное ею вчера. У костра стояло несколько человек в деревянных масках, в одеждах из кожаных верёвок с перьями, нашитыми мешочками и монетками. Это явно были шаманы. Подняв руки вверх, они ходили по кругу, при этом притопывая ногами. Повторяя те же движения, они вошли в круг. Все стали махать руками, как крыльями, и усилили скорость ходьбы, движения становились быстрее и сильнее, при их выполнении чувствовалась огромная энергия, объединяющая всех участников между собой. Горящий в кругу костёр давал внутреннюю силу, земля подталкивала вверх, а воздух принимал на себя. На мгновение возникло ощущение, что они поднялись над землёй, но музыка исчезла так быстро, что Лена даже не успела поблагодарить своих учителей.

Третья мелодия была бразильская, но не такая веселая, как вчера, а скорее даже наоборот, печальная  -  она создала образ трущоб. На углу одного из домов сидел старый дед в лохмотьях. Дряблая морщинистая кожа свисала с его лица. Он что-то завывал — это были звуки боли, идущие глубоко изнутри. Лена просто стояла и смотрела на него, не понимая, что ей надо делать. Дед выл всё жалостнее, а ей от этого становилось всё хуже и хуже. Что-то переворачивалось внутри, и с неимоверной силой стало тошнить. На глаза накатывались слёзы, а рвотный рефлекс усиливался, она еле сдерживала себя. На теле стал выступать холодный пот, голова кружилась. И вдруг мелодия исчезла, а с ней и трущобы, и этот ужасный завывающий дед.

На его место пришли цыгане. Их табор пугал. Они веселились, пели, плясали, мужчины играли на гитарах, женщины размахивали длинными юбками. Но всё это не радовало, а только настораживало. Она чувствовала себя центром внимания, которого не хотела. Заигрывания цыган, выпады перед ней на колени, красивая игра на гитарах, наброшенный цыганкой на плечи красный платок -  всё это сильно её раздражало. Было огромное желание убежать от них, но этот табор окружал повсюду. Неожиданно цыгане расступились, образовав круг, и в него вышел барон цыган. Он медленно шёл к ней, сопровождая каждый шаг ударом по струнам гитары, эти звуки задевали струны её души. Он подошёл совсем близко и начал очень быстро играть. Ей казалось, что сейчас все ждут от неё цыганочку с выходом. Но она-то не хотела танцевать, состояние лёгкой паники стало уступать место спокойствию. Она понимала, что никто не в силах заставить её. Спокойствие усиливалось, а этот шум и гам начал утихать и, наконец, исчез совсем.

 — Поблагодарите своего учителя и попрощайтесь с ним. Почувствуйте себя в этом зале здесь и сейчас. Побудьте ещё некоторое время с завязанными глазами, обратите внимание на свои чувства и ощущения. Когда вы почувствуете, что уже готовы открыть глаза, снимайте повязку. Сядьте, где вам удобно, и подробно запишите всё, что с вами происходило. Опишите учителей, своё отношение к ним, возникающие на протяжении танцев чувства и ощущения. Честно ответьте, на сколько процентов из ста вы входили в энергию танца. Когда закончите, собирайтесь в круг.

Сев на матрац у тёплой батареи, она стала анализировать свои видения. Лена поняла, что еврейская семья являлась отображением её собственной семьи. Учитель еврей — прототип матери, которая постоянно учит своему закоренелому опыту жизни, который, по её мнению, праведный как закон божий.

Африканец воплощал рабский труд, соединенный с учениями шаманов и возносил её до небес. Но откуда взялся этот образ, понять она не могла.

Трущобы Бразилии вообще были загадкой. Сидящий нищий олицетворял учителя, но сесть в грязь, испачкаться, опуститься до его уровня она не могла. Не могла позволить себе быть такой же слабой и беспомощной. С детства мама пугала бомжами, утверждая, что если она не будет учиться, то станет дворником и будет вычищать мусоробаки, ходить в лохмотьях, всеми забытая, брошенная и никому не нужная.

Цыгане напоминали ей друзей, знакомых, родственников, которые постоянно нагружали её. Она вспомнила, как часто она сбегает от всех на дачу, чтобы побыть наедине с собой, разобраться в своих желаниях и мыслях.

 — Собирайтесь в круг. Будем обсуждать то, что с вами происходило, это намного интереснее и полезнее, чем таить открытия в блокнотах. Когда произносятся вслух мысли, появляется новое их осознание и восприятие. Часто то, что думают, не говорят и говорят не то, что думают. Давайте, гармонизируем эти два процесса.

Сидя в кругу и слушая истории, Лена понимала, что чудеса странных видений происходили не только у неё. Фантазии присутствующих людей поражали, изобретательность мысли и воображения восхищали. Забавно было то, что у разных людей было разное видение и восприятие музыки. То, что казалось ей приемлемым, было для кого-то непонятно, а то, что она с трудом вынесла, кому-то принесло массу удовольствия и удовлетворения.

 — Лена, что происходило с тобой? Насколько ты входила в энергию музыки? Насколько была честна с собой и учителем?

Лена попыталась пересказать происходящее с ней, но Юля быстро остановила.

 — Что ты говоришь? Твоя речь непонятна и неясна. Ты заглатываешь слова. Издаёшь звуки, как испорченная пластинка. Каждое твоё слово должно быть как жемчужина, а речь -  как ожерелье жемчуга, которое ты носишь и восхищаешься их красотой.

Лена словно прочувствовала это ожерелье, оно как удавка стягивалось на шее. Она стала задыхаться, открыв широко рот, пыталась заглатывать воздух как рыба, попавшая на берег, но это не помогало. В груди очень сжало, она положила руку на грудь, пытаясь себя успокоить, но паника нарастала, а воздуха не хватало. Из глаз покатились слёзы.

 — Ты что-то вспоминаешь?

Говорить она не могла и только помахала головой, жестом показав, что Юля права.

 — Это воспоминание из детства?

Лена отрицательно помахала головой.

 — Это связано с твоими родителями?

Лена опять отрицательно помахала головой.

 — Ты можешь сейчас говорить?

Жест головой был тот же.

 — Ты сможешь рассказать кому-то из круга, что с тобой происходит?

Слёзы капали из глаз, воздуха не хватало, говорить она не могла, появилось желание выбежать из круга на улицу, на свежий воздух. Но это тоже был не выход. Она набрала полные лёгкие воздуха, и со словом «нет» из неё словно вылетела пробка шампанского, которая закупоривала её горло.

 — Нет, я никому не доверяю.

 — Постарайся здесь найти человека, которому ты можешь довериться и всё рассказать.

Лена опять чувствовала себя посмешищем. Второй день она устраивает зрелища на публику. Опять ею овладело чувство вины, стыда и обиды на окружающих, на их взгляды, осуждения, упрекающие мысли.

Потупив  глаза, она старалась сдержать слёзы, восстановить дыхание.

После недолгих обсуждений все направились на обед. Еда была до неимоверности безвкусной. Съев пару ложек каши, она отодвинула тарелку. Взгляд удержался на чае. Подсластив его сахаром, она хоть не надолго порадовала себя приятным вкусом. Лена первой вышла из столовой, и, взяв вещи, быстро направилась в бассейн. Вода всегда снимала с неё стресс и неприятные переживания, именно это ей сейчас было нужно больше всего. Проплыв бассейн несколько раз из конца в конец, она почувствовала облегчение. Вода действительно впитала в себя все её душевные баталии. Она была довольна тем, что хоть немного ей удалось побыть одной и успокоиться. Сильная усталость манила ко сну. Выйдя из бассейна, она направилась в корпус в объятия сна, который быстро овладел ею.

Будильником служил колокольчик. В комнате она была одна, было немного душно. Открыв балконную дверь, Лена впустила свежий морозный воздух. Он пронизал её тело, обволакивая его воздушными одеждами.

Нужно было идти в зал. Она опять опоздала.

 — Существует несколько правил проведения диалога с голосами. Первое и самое важное -  это доверие ведущих диалог. Сессия диалога проводится только на стульях, для того чтобы субличность выбрала удобную для себя позу. Ведущему необходимо входить в контакт на 49%, и на 51% иметь свою энергию осознания — контрольный пакет акций, чтоб не ввалиться полностью в энергию клиента. Для того чтобы войти в резонанс с субличностью, надо занять такое же положение тела, но не сильно выраженное, чтоб это не бросалось в глаза. Необходимо вызывать в разговоре интерес, говорить на языке субличности и таким образом приходить к взаимопониманию.

Разговор с голосами состоит из нескольких стадий: работы с эго, работы с субличностями и работы с осознающим эго.

Расслабленное тело -  это основная задача ведущего и клиента. Ведущий задает вопросы, всплывают одна, две, три субличности, и он предлагает встретиться с одной из них. Это может быть первичное или отстранённое «я», контролер, критик, судья и т.д. Ведущий предлагает выбрать место в пространстве, клиент встаёт и находит место силы субличности. Стоя, сидя на полу или сидя на стуле, но самое главное -  не на том месте, где сидело эго. Когда человек выходит из субличности, ему снова предоставляется прежнее место. После работы с одной субличностью предлагается найти полярную энергию. После работы с полярной субличностью возвращаются в исходную позицию. Расслабляют руки, живот, стучат по полу ногами, вращают головой, встряхивают всем телом. Это делают, для того чтобы отстраниться от чужих энергий субличностей.

Далее идет  работа с осознающим эго, которое находится в единой плоскости с осознающим его ведущим. Клиент становится справа или слева от ведущего и рассказывает ему в третьем лице о разговоре субличностей. Потом клиент опять возвращается в исходное положение.

При очень сильных первичных «я» не стоит сразу проводить эту сессию, поскольку в любом месте может проявляться “рациональный ум” Ведущий не должен поддаваться манипуляциям субличности.

Начинает ведущий с приветствия: например, “здравствуйте”. Затем просит рассказать немного о себе, описать себя, спрашивает, как эта субличность выглядит, всегда ли эта субличность такая? Интересуется, чем эта субличность помогает человеку, что именно она делает? Какую часть жизни занимает? И что эта субличность хотела бы передать Эго?

Затем предлагают встретиться с противоположной субличностью. Для отстранения давящей субличности необходимо найти её полярность. Каждая субличность хочет доминировать. Надо следить, чтобы энергия распределялась по телу, не скапливалась, а свободно протекала.

 — Есть желающие пройти первый диалог с субличностью?

 — Да.

 — Выходи в круг. Всех остальных прошу сесть подальше, сделав максимально широкий круг.

Юля вынесла в круг два стула и поставила их напротив друг друга. Села на один из них и с указательным жестом сказала:

 — Садись. Представься. Расскажи немного о себе.

Клиент начал свой рассказ. Назвав своё имя, возраст, род занятий, увлечение. Посмотрел Юле в глаза и произнёс: «Пожалуй, всё».

 — С какой  субличностью ты хотел бы поговорить?

 — Я не знаю.

 — Хорошо, тогда встань и найди в зале место, где тебе комфортнее всего.

 Клиент встал, отошел немного вправо от стула и сел на пол.

 — Здесь.

 — А сколько, как ты чувствуешь, тебе лет?

 — Четыре года.

 — Расскажи о себе, что ты любишь?

 — Свою зайку. У неё длинные висячие уши, мы часто играем с папой и зайкой, и нам весело.

 — А как вы играете с папой?

 — Просто играем, зайка бегает, прыгает и смеется.

 — А что в это время делает мама?

 — Мама сидит у зеркала, примеряет бусы и плачет.

 — А мама часто плачет?

 — Да.

 — А почему мама плачет?

 — Маме грустно.

 — А почему маме грустно?

 — Я не знаю.

 — А что делает папа, когда мама плачет?

 — Уходит.

 — А что делаешь ты, когда мама плачет?

 — Играю с зайкой. Мама не любит, когда я подхожу к ней, если она плачет.

 — А как ты играешь с зайкой?

 — Говорю ей, чтоб она не плакала.

 — Зайка плачет?

 — Да, только никто не любит, если зайка плачет.

 — А что говорят зайке?

 — Чтоб она попила водички.

 — И что делает зайка?

 — Пьёт водичку и плачет, прячется в углу в ванной и тихонько плачет, так чтоб никто не слышал. Зайке холодно в ванной. Зайка хочет уйти из ванной.

 — Ну, выходи.

 — Спасибо.

 — Теперь можешь сесть на прежнее место. Встряхни руками, потопай ногами, потряси головой.

 — Как ты себя чувствуешь?

 — Нормально.

 — Ты можешь найти противоположную энергию?

 — Да, мне кажется, могу.

 — Тогда встань и найди её место.

Клиент поднялся, прошел немного и остановился за спинкой стула.

 — Вот это место.

 — Расскажи о себе.

 — Что именно?

 — Опиши себя.

 — Я очень большой.

— Можешь показать руками?

Клиент расставил руки в разные стороны.

 — И даже больше.

 — А что ты делаешь?

 — Рассказываю о ничтожности.

 — Какой ничтожности?

 — Ничтожности существования.

 — А ещё о чём?

 — О слабости, беспомощности, бессилии.

 — А как ты это говоришь?

 — Утверждаю, что слабым нет места в мире, давлю, говорю, что таким нужно умереть, исчезнуть.

 — Как ты проявляешься в теле?

 — Я давлю на плечи, голову, хочу вдавить в землю.

 — А тебя можно как-то победить?

 — Нет.

 — Есть что-то, что тебя ослабляет?

 — Нет.

 — Чего ты хочешь?

 — Вдавить в землю.

 — Тогда и ты исчезнешь.

 — Это уже будет не важно.

 — Хорошо, сейчас сойди с этого места и сядь на стул.

Немного помедлив, клиент сделал  то, что ему сказали.

 — Встряхни руками, головой, потопай ногами и расслабь живот. Как ты себя чувствуешь?

 — Нормально.

 — Стань справа или слева от меня. Я расскажу, что узнала о твоих проявлениях.

Она проанализировала поведение и слова детской и критикующей субличности.

 — Возвращайся на стул. Сделай несколько глубоких вдохов и выдохов, акцент делай на вдохе.

Юля параллельно стала так же дышать. Казалось, она забирает что-то и что-то отдаёт.

 — Сейчас сядь на матрац и постарайся максимально расслабиться.

 — Хорошо.

Лена сидела ошарашенная, она не могла поверить в только что увиденное. Удивление, интерес и восхищение было и на лицах всех присутствующих.

 — С завтрашнего дня вы будете проводить разговоры с субличностями друг друга, меняясь в парах ролями ведущего и клиента. Сейчас ознакомимся с характеристиками основных, первичных субличностей, чтобы вы могли их распознавать.

Одна из основных ролей принадлежит внутреннему критику. Его легко распознать по обвинениям. Критик ругает, осуждает, внушает неуверенность в себе. Он появляется в детстве. Критику родителей, бабушек, дедушек, учителей ребёнок впитывает как губка, вплоть до интонации голоса. Копируя действия внутреннего критика, ребенок создаёт собирательный образ. Чем больше критики, тем больше неуверенности в себе, страха перед поступками. Критик имеет индивидуальные особенности: у кого-то критикует тело, и такой человек боится и стесняется одеть открытую одежду, обнажиться. У другого критикуются проявления в жизни -  то, как он ходит, говорит. У каждого критика есть свои правила, кодекс -  каким нужно быть. Эти законы формирует наша семья, они передаются из поколения в поколение. Если то, что мы узнаем из других источников — книг, телерадиовещания, людей  -  не соответствует этим нормативам, то уже осуждаем. Критик постоянно сравнивает, и от этого возникает зависть. Лучший исход критика -  это желание учиться. Худший - это закрытость, страх себя проявлять, самоедство, самокритика и агрессивность к окружающим. Иногда критика вырастает до неописуемо больших размеров и появляется желание себя уничтожить. Очень важно познакомиться с этой энергией и изучить её.

Второй важной субличностью является внутренний судья, родственник внутреннего критика и некая противоположность его, поскольку он направлен вовне. Критик прямо пропорционален судье: чем больше один, тем больше другой. Они возникают в целях спасения. Если есть определённый запрет для себя, то осуждается это проявление и в других. Критик следит, чтобы «я» не вышло за поставленные им рамки. В основном внутренний критик больше развит у женщин, поскольку у них больше законов поведения, у мужчин  -  судья. К человеку с сильно развитым критиком притягивается человек с развитым судьёй. Судья озвучивает то, чего никто не может знать, то, что внутри критикуется и скрывается.

 — Разделите страницу на две части. В левой укажите, что вы критикуете, а в правой  -  правила внутреннего критика.

Первым пунктом Лена поставила курение, затем задумалась и в скобках указала -  в прошлом. Затем пошли темы лишних килограммов, не - рациональном использовании времени, чувства, которых не должно быть, легкомысленное отношение к деньгам, людям и к себе. Список получился внушительным. Черты характера внутреннего критика оказались совершенны. Вырисовывались идеальные представления о женщине-домохозяйке, доброй, милой, ласковой и покладистой матери семейства, соединенные с деловой дамой, достигшей высших уровней признания обществом. Представить это было легко, а воплотить в жизнь - тяжеловато. Картинка делилась на две половинки: в семье мягкая и пушистая, на работе - серьезная и успешная. Возникала дилемма: рисунки воображения были слишком противоположны. Понимание своих субличностей усиливалось.

 — С помощью этой практики вы видите себя своими же глазами. Посмотрите, в чём ваш глубинный страх. Представьте, что вы нарушили все законы. Что самое страшное, что с вами произойдёт?

Легкая дрожь страха пробежала по телу. Образ был из дневного танца. Бомж  -  в нищете, разрухе, на углу дома в районе трущоб, никому не нужный, забытый, не оставивший после себя и следа. Страх беспомощности, страх просить помощи, страх одиночества и смерти.

 — Ответьте себе честно, от каких субличностей защищает вас критик.

“От обиженного, виноватого ребёнка” -  возник ответ в её голове. Она поняла, что этот устрашающий образ отображает её маленькой, воспроизводит момент, когда она сидела в углу и плакала.

 — Продолжим после ужина.

Есть не хотелось, и она пошла гулять по зимнему лесу: заснеженные ветки деревьев в свете уходящего дня, приятный хруст снега от каждого шага, лёгкий мороз, румянящий щёки, приятно обжигающий снег в ладонях, тающий от тепла рук и восхищение.

Очищенная зимним воздухом, белоснежным снегом и морозом, она вернулась в зал.

 — Мы продолжаем работу со словами маркерами. Выпишите несколько списков. В первом слове, с которыми к вам когда-либо обращались: ты, вы, девушка, парень, мальчик, девочка, женщина, мужчина, барышня, мадам, гражданин, гражданка, подруга, подружка, друг, дружбан. Профессиональные обращения: студентка, рабочий, учитель, бухгалтер, режиссер, официант, директор и т.д. Уменьшительно-ласкательные слова: котик, рыбка, зайчик, казачка, солнышко, звёздочка, пусик, пупсик, бусик, малышка, малыш, крошка, птенчик, красотуля, цветик, зайка, умничка. Выпишите и такие слова как работа, деньги, институт, сессия, зачёт, налог, в общем, всё, что связано с вашей профессией. Во втором - слова, связанные со здоровьем и болезнями, такие, как боль, болезнь, больница, поликлиника, роддом, пациент, врач, гинеколог, стоматолог, выпишите известных вам узких медицинских специалистов, а так же внутренние органы сердце, желудок, печень, селезёнка и т. д., суставы, кости, сосуды, тело и его части — руки, ноги, голова. И выпишите знакомые вам болезни. Затем проверьте все эти слова на о-тест и слабые слова нарисуйте. У вас для творчества целый вечер.

У Лены оказалось совсем немного слабых слов. Из всего огромного списка только «барышня», «красава» и «сессия». Тема здоровья и болезней была ей хорошо знакома и негативизма не вызывала, как и тема учёбы. А уменьшительно-ласкательные слова, похоже, даже придавали силы.

Первым делом она решила описать слово «сессия», её ещё несколько раз нужно было перетерпеть, пережить и выжить. Решив нарисовать сессию в виде глобуса, она взялась за синий фломастер, но слово не вмещалось. Испортив четыре листа неравномерными буквами, она отказалась от этой идеи. В руки попался красный фломастер, и, на удивление, слово сразу аккуратненько вписалось в лист. Она наполнила слово красивым орнаментом, проверила рисунок на о-тест и получила положительный результат.

Когда она приступила к слову «барышня», включилась странная фантазия. Буква “Б” была в виде барышни в пышном розовом платье и большой красивой шляпе, “а” она изобразила в виде озера, “р” вырисовала как парня в чёрном фраке, но рисунок вышел устрашающий, ей казалось, что этот парень хочет задушить барышню в виде буквы «Б». Откуда взялась эта мысль - она не понимала, но только это она видела в нарисованном. Лена смяла лист, и ей стало легче, она скомкала рисунок и отбросила. Ей захотелось пересесть, сбежать с места этих переживаний. Придумав для себя предлог изобилия фломастеров на противоположной стороне круга, она направилась туда.

Следующее слово вызывало чёткую сцену из жизни. Однажды парень шлёпнул её по попе и произнёс: «Моя ты красава». От этого жеста она почувствовала себя шлюхой в кабаке, которую кто захочет, лапает и бросает ей вульгарные комплементы. Развилась тема сходства того парня с героем скомканного рисунка, но она, абстрагировавшись, взяла максимально радующие её цвета и выплеснула их в разрисовке Красавы. Получилось действительно красочно и энергетически сильно.

В зал вернулись Юля и Андрей. Началась выставочная программа. В основном фигурировали темы здоровья, болезней и органов.

 — Вы очень хорошо потрудились и заслуживаете хорошего отдыха, спокойной ночи.

 Усталость чувствовалась во всём теле, а это гарантия быстрого засыпания.

Добравшись утром до зала в полусонном состоянии, Лена взяла матрац и положила его на то же место, что и вчера на занятиях йогой. Оглянувшись, она заметила, что почти все были на тех же местах. Это напомнило ей реальность жизни: лидеры стоят в первых рядах, опоздавшие становятся в последних, и всех устраивает их позиция. Осознав это, она решила поменять место.

Упражнения становились знакомыми, и выполнять их стало легче. У Лены появлялось новое видение, она начала  придавать больше значения дыханию, вхождению и выходу из асан, отслеживала ощущения, чувства, отмечала комфорт и дискомфорт, контраст энергий.

Лена замечала, как разные участники семинара реагировали на йогу: кто-то делал все безукоризненно, кому-то во время занятий становилось плохо, кто-то выбегал из зала, кто-то не приходил вообще. Для неё это утро было приятным, упражнения она делала старательно, проявляя максимум интереса к новому восприятию занятия. В заключительной асане, Шивасане, она решила сконцентрироваться на дыхании и вошла в удивительное состояние, в котором ничего не было кроме воздуха, входящего и выходящего из неё. В бесконечном пространстве пустоты было только дыхание.

На утреннем обсуждении Лена рассказала о произошедшем с ней. Андрей отметил, что не мы дышим дыханием, а дыхание дышит нами. Неприятные ощущения, возникавшие у некоторых участников семинара, он связал с протестом ослабевающего «я». Чувством дискомфорта первичные субличности показывали, как без них плохо. По возможности необходимо было задерживаться в отстранённых субличностях, следить за их проявлениями, без оценки и объяснений.

Юля предложила медитацию:

 — Закройте глаза. Представьте, что от вас отходит тоненькая ниточка. Рассмотрите -  как далеко она ушла? Какого она цвета? Состава? Толщины? Как вы относитесь к ней? Теперь представьте, что от вас отходит ещё одна ниточка, и рассмотрите её. Представьте, как далеко она ушла от вас? Какого она цвета? Какой консистенции и как вы относитесь к ней? Теперь представьте, что от вас отходит ещё одна ниточка, рассмотрите её и попытайтесь отодвинуть как можно дальше, далеко - далеко, как у вас только получится. Отметьте своё отношение к ней. Сейчас рассмотрите ещё одну ниточку, которая отходит от вас. В каком направлении она идёт? Как далеко вы сможете её отодвинуть? Какой у неё цвет? Какое у вас отношение к ней? Побудьте в этом состоянии, когда от вас отходит много ниточек. Отметьте, как вы себя чувствуете. Посмотрите на себя со стороны. Рассмотрите себя с потолка, без оценки, просто рассмотрите. Теперь обратно вернитесь в себя. Почувствуйте себя в теле и представьте, как эти ниточки возвращаются в вас. Каждая приносит огромную силу, возвращает вам часть,  которая находилась где-то вдали. Прочувствуйте, как вы наполняетесь энергией, и, когда все ниточки будут в вас, сконцентрируйтесь на этом ощущении наполненности. Затем представьте, как из макушки выходит луч в небо, а из промежности - луч в землю. Почувствуйте себя центром между небом и землёй. Через вас проходит огромная сила, удерживайте ровно свой внутренний стержень и получите мощную энергию стихий. Теперь представьте, что ниточки, идущие вверх и вниз, медленно скручиваются и превращаются в клубочек в вашей груди. Прочувствуйте его. Понаслаждайтесь его теплом, пустите энергию по всему телу. Расслабьтесь. Когда будете готовы, откройте глаза.

Для Лены ниточки в начале медитации ассоциировались с субличностями, луч в небо символизировал связь с отцом, а в землю - с матерью. Но у всех представления были разные. После обсуждения этой медитации в кругу Андрей продолжил свой рассказ.

 — Субличность осознающего эго - это виртуальное состояние, в котором вы побывали сегодня медитация и глядя на себя со стороны. Ведущему сессию следует концентрироваться на нём. Ментал, ум мешает встретиться с отстранёнными «я». Если ведущий сможет отстраниться от собственного «я»,  то он сможет увидеть и отстранённое «я» клиента. Как правило, то чему придаёт значимость ведущий, то он и отслеживает в клиенте. Если ведущий сможет сконцентрироваться на теле, отстраниться от своей системы значимости, то, ему легко будет вызвать отстранённые субличности клиента, что будет полезно для обоих участников сессии. Постарайтесь использовать эту методику. А сейчас мы продолжим практику танцев. Завяжите глаза, кому это нужно, и рассейтесь по залу.

Первыми зазвучали индейские напевы. Под эти звуки возник образ учителя шамана. Он был как дух и в тоже время человек, находился в энергетическом столбе, как в колбе. Лена попыталась прикоснуться к столбу и почувствовала плотность. Столб выходил из каменного круга, выложенного на земле. Она села по-турецки возле него и стала всматриваться в шамана, но его почти не было видно, образ постоянно размывался. В какой-то момент ей показалось, что она понимает значение шаманской песни. В ней были заложены правила ритуала поклонения богам, и она решила следовать показавшимся ей указаниям. Сидя на полу, она прогибалась, как неваляшка, вперёд и назад, затем в стороны, глубоко войдя в этот процесс, Лена потеряла ориентацию и шаталась, не осознавая направлений. Затем подняла руки, стала ими размахивать вслед за телом. В какой-то момент она осознала, что находится уже в центре каменного круга, и неведомая сила поднимает её. Шаман стоял прямо перед ней и протягивал маленький светящийся шарик. Взяв его в руки, она приложила его к груди, как маленькое дитя и шарик вошёл в тело и начал светить изнутри. Бесконечные лучи маленького солнца излучали божественную чистоту. Расставив руки и ноги, она почувствовала себя солнцем, светящим на небосводе. Вдруг мелодия закончилась.

 — Можете снять повязки.

Когда Лена открыла глаза, чувство блаженства сменилось лёгкой паникой. Она стояла в сантиметре от ступенек, один лишний шаг - и она покатилась бы кубарем.

Повернувшись в сторону зала, она удивилась ещё больше. Почти все сидели заплаканные. Кто-то продолжал плакать. Кто-то, не сняв повязки, всхлипывал. Кто-то озадаченно смотрел на всех. Общее состояние участников настораживало.

 — Соберитесь, пожалуйста, в круг, мы обсудим эту медитацию.

Как оказалось, поющие индейцы помогли многим вспомнить сильные события, которые повлияли на их жизнь. Осознавшие это влияние получили выбор: поступать как раньше, либо идти по новому пути. Предприняв меры по отстранению от пережитков прошлого, можно было наткнуться на подтверждающие страхи трудности, но всё же выйти из закономерности следствий,  либо оставаться в рутине стратегий.

 — Энергоинформационные аспекты танца необходимо держать в равновесии. Каждый танец несёт глубинную энергию традиции народа. Представление учителя этой культуры, страны - это информационный аспект. С помощью движений происходит контакт с энергией, с помощью видений происходит контакт с информацией. Наша задача - перетекать из энергии в информацию, из информации в энергию. В таком перетекании и развивается осознающее эго, оно находится посередине. Важно чувствовать энергию и собирать о ней информацию. Если в движении происходит ступор - это ступор событий, в которых есть страх проявить себя.

Стержень - это первичные «я», свод правил и законов, которые возникли в результате личной истории, и которым придаётся наибольшее значение. Когда есть сильный критик, то появляется стремление развивать ум. Когда личность ничему не придаёт значения, возникает «тотальный пофигизм», и чем больше это безразличие, тем сильнее субличность лентяя.

Наша задача -  научиться гибко, придавать значимость, легко переходить из одной субличности в другую, меняя значимость. Чем больше первичных субличностей - тем больше отстранённых. По этому важно отказываться от своих субличностей, осознанно входить в отстранённые я.

Основной аспект субличности ученика -  информационный, и если такая субличность отстранена, то такому человеку тяжело учится, дверь между мирами закрыта. Очень часто учителям тяжело отказаться от своей роли, и войти в противоположную, став учеником у кого-то.

Осознающее эго имеет больше выбора. Оно только развивается. Никто с ним не рождается, его можно в себе родить.

Для нас важно познакомится с первичными субличностями, сделать их более мобильными. Этим мы займёмся во второй половине дня, а сейчас обед.

После обеда Лена пошла в бассейн. Немного поплавав, она села, скрестив ноги на разделяющий водные дорожки канат и стала удерживать равновесие. Пытаясь не переваливаться в одну или другую сторону, ей удалось просидеть на канате довольно - таки долго. Овладев мастерством равновесия, она решила поделиться полученным навыком с проплывающим рядом Женей. К ним подтянулась Ира. Затем Лена сделала ещё несколько заплывов и покинула пространство бассейна.

Как и говорил Андрей, во второй половине дня они приступили к самостоятельному диалогу с голосами. Лена была немного удивлена, что так сразу, без подготовки, они приступили к столь серьезной практике. Но, проведя первую сессию, она поняла, что это не так уже и сложно. Её напарником стал Виктор. У Лены получилось вызвать у него субличность рационального ума и критика. Он поговорил с её субличностью рационального ума и контролёра. При смене напарников её выбрала Нина. Она была первой ведущей, и ей удалось вызвать субличность успешной студентки, в которую по всей вероятности облачился рациональный ум, и субличность маленькой радостной девочки, у которой много друзей и она счастлива. Став ведущей, она звала на беседу субличность заботливой мамы. Мило поговорив с ней, она предложила ей вернуться на место, потрясти телом, сделать несколько вдохов, выдохов и найти в пространстве новое место. Вот тут-то и начался серьезный процесс. Нина стала непохожа на себя, ссутулилась, побледнела, в её глазах погас огонёк жизни, казалось, что она даже не дышит. Она сливалась с серой стеной и стала походить на смерть.

 — Здравствуй.

 — Здравствуй, - тихим, сухим голосом произнесла она.

 — Расскажи немного о себе, - в ответ не было и слова.

 — Сколько тебе лет?

Выждав немного, Лена задала следующий вопрос.

 — Чем ты занимаешься?

Ответом опять была тишина.

 — Ты знаешь Нину?

Пустые поникшие глаза смотрели в пол. Казалось, она даже не слышала вопросов. Вспомнив, что для понимания субличности нужно войти в её состояние, Лена тоже потупила взор и голосом, которым Нина произнесла «Здравствуй», и стала задавать вопросы дальше.

 — Опиши, какая ты.

От состояния, в которое она входила, становилось холодно. Мурашки страха побежали по телу. В мыслях пролетало слово «смерть».

 — Когда ты появилась?

С каждым словом чувствовалось, как уходят силы.

 — Ты хочешь что-то рассказать?

Подавленное состояние Нины передавалось ей.

 — Может, ты хочешь что-то передать Нине?

Поскольку реакции не было, а состояние ухудшалось, Лена решила прекратить практику.

 — Сядь, пожалуйста, на место и глубоко подыши.

Нина послушалась и после нескольких минут глубокого дыхания пришла в себя. Лучше стала себя чувствовать и Лена, рассказав Нине всё, что видела, чувствовала, ощущала.

Закончив сессию, они встали со стульев и пересели на матрацы у батарей для непринуждённого продолжения беседы.

 — Ты не должна была останавливаться. Нужно было продолжать дальше.

 — Но ты ведь молчала.

 — Если б ты была настойчивей, то докопалась бы до глубинной сути.

 — Я не знала, как вывести эту субличность на разговор.

 — Это была отстранённая субличность. Жаль, что ты упустила такую возможность, неизвестно, выйдет ли она ещё.

 — Есть ещё много других субличностей.

 — Копать нужно самые сложные. Я тебе не в упрёк говорю. Но если у тебя получится у кого-то вызвать такие субличности, ты обязательно доводи дело до конца.

Подошла Юля и стала расспрашивать, как прошёл процесс. Постепенно к ним стали подходить остальные участники. Перейдя в большой круг, продолжалось обсуждение сессий. Лену угнетало невыносимое чувство вины за неуспешную сессию.

 — Позвольте мне попросить прощения у Нины, - обратилась она к ведущим.

 — А чего ты у нас спрашиваешь? Проси прощения у Нины.

 — Нина, прости меня, пожалуйста, что я не смогла докопаться до глубинной сути столь важной для тебя субличности.

 — Прощаю.

С этими словами пришло облегчение. Обсуждение в кругу продолжалось дальше.

После ужина все вновь собрались в зале для вечернего рисования. В этот вечер рисовали имена. Слабыми по о-тесту для Лены было сочетание её имя и отчества на украинском языке. “Олена Олександрiвна” называла её учительница по украинскому языку. При переходе из русского лицея, в котором она была отличницей, в украинскую школу, в которой она стала отстающей вследствие незнания украинского языка, она чувствовала себя ущербной. Всё, что было связано с тем переходным периодом, для неё было неприятно.

При рисовании лёгкий холодок стал пробегать по телу, подобранные ею цвета отдавали гробовой доской. Чёрные буквы, покрытые золотой краской, выглядели как гравировка на камне памятника её отца. От этого осознания ей стало ещё хуже, она скомкала лист и продолжила рисовать синим фломастером, покрывая буковки серебряным контуром, но смысл оставался тот же. Чтобы сменить тему, она занялась рисованием одного имени – «Аленка». Вспомнив любимую в детстве шоколадку с таким же названием, имя она нарисовала, скопировав обертку той шоколадки. Но при обсуждении оказалось, что значение нужно придавать самим словам, а не их оформлению. В общем, рисование у неё не удалось, всё было не то и не так. От сильной усталости уснула сразу, как только закрыла глаза.

Утро началось с яркого света, включённого Наташей, та делала это второй день подряд. Внутренний диалог по поводу её эгоизма чуть не прорвался, но формат зоны молчания заставил остановиться и отследить чувства. Преобладающими оказались злость и обида из-за того, что не посчитались с её мнением. Мысль о том, что можно выключить свет, её потешила. Она так и сделала, и ещё мирно проспала десять минут.

Занятия йогой проходили беспокойно, асаны не выходили, она сбивалась с правильного ритма дыхания, отставала, спешила. Внутреннее беспокойство и голос критика усугубляли состояние. Понемногу тошнило, но она умело сдержала эти позывы глубоким дыханием и, пытаясь сконцентрироваться на упражнениях, под конец занятия вошла в общий ритм.

Собравшись в круг, проговорившиеся рассказали о причинах, побудивших их к разговору, желающие высказать мнение об осознаниях во время занятий поделились своими историями. Поскольку в этот день шли в сауну, программа была несколько изменена, и они сразу приступили к танцам.

Первая мелодия визуализировала Лену в лесу. Большой густой, бесконечный лес издавал множество звуков. Казалось, гудели деревья, свистел между ними ветер. Олень, поднявший к небу голову, издавал животные звуки. Это был её учитель. Он махал головой, терся рогами о дерево, бил копытами. Войти в контакт с ним было немного тяжело. Чувствовать себя оленем было необычно. Став на четвереньки, она пыталась повторять его движения, но, представив, что за ней сейчас наблюдают Юля и Андрей, почувствовала себя полной дурой и поднялась. Эта пара отображала её внутреннего критика и судью, а они не могли допустить животные проявления.

Под звуки польки она увидела себя в национальной польской одежде на празднично украшенной площади старого города. Лена танцевала, взявшись за края юбочки и фартушка, кружилась, радовалась, веселилась по - детски. Гармошка подзадоривала, хоровод танцующих людей подхватил её за руку и повёл за собой, затем все разбивались по парам, танцевали и смеялись.

Третья мелодия оказалась из Греции. Она почувствовала себя замужней женщиной, собирающей оливы и виноград, делающей из них масло и вино, выражая этот процесс в танце. Затем, почувствовав рядом присутствие любимого мужа, она завершила работу и начала с ним страстный танец. Солнце в её образе так сильно светило, что она даже чувствовала его тепло на своём красивом бархатном теле, облаченном в белые одежды античных времён.

Следующая мелодия пришла из Азербайджана. Она очутилась на склонах гор с бубном в руках, в платье, украшенном интересными орнаментами и монетами, завязанными плетёным поясом, в тюбетейке, из - под которой спускаются длинные тонкие косички и кожаных тапочках с длинными шнурками, оплетающими ноги. Она танцевала как ветер, как горная река, как деревья и трава.

Под звуки белорусской песни ощутила себя пышногрудой женщиной, матерью двух детей. Красивой, ухоженной, любимой и любящей свою семью и мужа, доброй домохозяйкой, в танце справляющейся со своими заботами.

Во время следующего танца она вновь очутилась в лесу, очень похожем на лес из первого танца. Только вместо воющего оленя доминирующим звуком был бой тамтама. Она шла на этот звук и свет костра. Племя индейцев раскуривало трубку, а главный шаман бил в барабан. В круг она вошла как дочка вождя и села рядом с отцом. Напротив неё сидел Женя, одетый и раскрашенный как индеец. Он посмотрел ей в глаза. Они поняли друг друга без единого слова, по взгляду. Приподнимание ресниц напоминало взмах крыла, в зорком глазе возник летящий орёл. Они превратились в птиц и вознеслись в небесную высь. Танец был их полёт, и лишь на фоне луны виднелись их силуэты, звездная пыль благословенно сыпалась им на плечи, первые лучи солнца осветили их, они проносились между деревьев и в одно мгновение превратились в белок. Игриво прыгая с ветки на ветки, они бегали друг за дружкой по столбам деревьев, сбивая шишки и орехи. Когда они оба спрыгнули на землю, то вновь превратились в людей. В этот же миг песня закончилась. Уже можно было открывать глаза.